maagballon BIB BEIB EIB

Maagballon: de voordelen & nadelen in het kort

Een maagballon oftewel BioEnterics Intragastric Balloon (BIB of BEIB) of Endoscopic Intragastric Balloon (EIB) is een zachte siliconen ballon die in de maag wordt geplaatst. Omdat een maagballonnetje veel ruimte in beslag neemt, kun je veel minder eten en heb je dankzij een BIB / BEIB / EIB veel sneller en langduriger een vol gevoel. Een

Lees verder
gezond vermageren tips

Gezond vermageren: de beste methode om blijvend af te vallen

Gezond vermageren doe je niet door een willekeurig crashdieet of het Sonja Bakker-dieet te volgen dat maar 1.000 calorieën (of zelfs nog minder) per dag telt. We willen het liefst 10 kilo per maand afvallen, maar zo werkt gezond vermageren helaas niet. Ons lichaam houdt van langzame veranderingen; niet alleen door het aantal calorieën dat je

Lees verder
eetdagboek model nyfw

Eetdagboek van een model tijdens de NY Fashion Week

Tijdens de ‘New York Fashion Week’ heeft New York Magazine een aantal mensen geïnterviewd over hun dieet. Bovendien werd de geïnterviewden gevraagd om gedurende de NYFW een eetdagboek bij te houden. Onder deze mensen bevond zich ook het 21-jarige model Denise Mullins van Code Model Management. Hieronder vind je dag 1 van haar eetdagboek: Eetdagboek

Lees verder
Afvaltips: Waar moet ik om denken als ik wil afvallen?

Afvaltips: Waar moet ik om denken als ik wil afvallen?

Afvallen wordt steeds theoretischer gemaakt door commerciële partijen. Afslankmethodes en dieetproducten worden met opzet onnodig ingewikkeld gemaakt, want hoe eerder mensen erin verstrikt raken, des te meer producten je ze kan aansmeren. Om die reden is het belangrijk om afvallen eenvoudig en praktisch te houden. Niet denken, maar doen! Om het afvallen makkelijker te maken

Lees verder
Xbox 360 Kinect Nintendo Wii

Nintendo Wii & Xbox 360 Kinect: afvallen dankzij games

Er wordt de laatste tijd veel geschreven over de calorieën die je zou verbranden door het spelen van spelletjes op interactieve spelcomputers zoals de Nintendo Wii, de Wii U en de Xbox 360 Kinect. Als je er vaak genoeg spelletjes op peelt, zou je er zelfs mee kunnen afvallen. In Liverpool – Engeland, heeft een

Lees verder
goed dieet supermarkt

Slimme supermarktkeuzes: het geheim van een goed dieet!

Naar de supermarkt gaan, kan een moeilijke taak zijn als je gezond probeert te eten. Het lijkt er namelijk steeds vaker op alsof de supermarkt vol staat met levensmiddelen die jouw dieet proberen te saboteren. Maar als je slim + bewust kiest tijdens je dagelijkse boodschappen in de supermarkt kunnen jouw supermarktkeuzes je zelfs helpen

Lees verder
kleine maaltijden maaltijdjes

Het geheim van 5 of 6 kleine maaltijden per dag

Het concept van een effectief en verantwoord dieet is maar al te vaak eten, heel vaak eten. Het klinkt onlogisch en tegenstrijdig, maar eten zorgt ervoor dat je een dieet kunt volhouden en dat je je er goed bij blijft voelen. Het is overigens niet de bedoeling om véél te eten; uitsluitend om vaak te

Lees verder
afvallen met training of dieet

Wat is beter voor afvallen: dieet of training?

Iedereen met een pondje te veel stelt zichzelf deze vraag wel eens: wat werkt nu beter: alleen diëten of alleen trainen?  Of moet je per se lichamelijke oefeningen doen + een dieet volgen om succesvol af te vallen? Onderzoekers hebben beide methodes onderzocht en daaruit blijkt dat het weinig uitmaakt of je kiest voor fysieke

Lees verder
UltraShape: vet verliezen dankzij ultrasone geluidsgolven

UltraShape: vet verliezen dankzij ultrasone geluidsgolven

UltraShape is een nieuwe methode om van overtollig vet af te komen, en een mogelijk alternatief voor liposuctie. De methode werkt met ultrasoon geluid, net zoals een niersteenvergruizer (lithotripsie). Op de plaatsen waar de patiënt vet kwijt wil, wordt een apparaat in werking gezet dat ultrasoon geluid afgeeft. Die geluidsgolven maken vervolgens het onderhuidse vetweefsel

Lees verder
Brian Wansink Oprah Winfrey

10 gezonde dieettips van Oprah & Dr. Oz

Oprah en Dr. Oz hebben een aantal tips op een rijtje gezet die goed voor je zijn als je op dieet bent, wilt afvallen of gewoon gezond wilt leven. Hierbij 10 van de beste tips van Oprah & Dr. Oz… 1. Denk in centimeters (cm); NIET in kilo’s (kg) Meet je taille bij je navel

Lees verder