veel afvallen snel

Veel afvallen in 8 eenvoudige stappen

Als je veel wilt afvallen zijn er allerlei dingen waar je om moet denken. Ten eerste moet je bedenken dat het lang heeft geduurd om de kilo’s aan te komen. Verwacht daarom niet dat veel afvallen je in een paar weken lukt. Dit zorgt er alleen maar voor dat je schuldgevoelens krijgt als je het

Lees verder
Liposuctie: de voordelen & nadelen in het kort

Liposuctie: de voordelen & nadelen in het kort

Liposuctie, ook wel liposculptuur/liposculpture genoemd, is een plastische chirurgische ingreep om overtollig vet weg te halen. Vetcellen worden simpelweg onderhuids weggezogen met behulp van een zuigbuis. Vaak gaat het om vet rond de heupen, dijen, billen, buik, rug, knieën, enkels en armen. Soms wordt het ook gedaan rond de hals, kin, kaken en/of nek… Ben

Lees verder
plateau effect afvallen

Plateau-effect: 5 tips als jouw dieet niet meer werkt!

Iedere (aspirant) diëter kent het wel: je bent al een hele tijd bezig met een dieet, maar je blijft plots hangen op één en hetzelfde gewicht. Eerst vliegen de kilo’s eraf, maar dan stopt het ineens en je verliest geen vet meer. Dat komt omdat het menselijk lichaam zich ongelofelijk goed kan aanpassen als je een

Lees verder
Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Voor veel mensen is het onduidelijk wat nu beter is: je vetpercentage meten of je BMI berekenen? Er is veel over op het internet te vinden, maar je leest vaak tegenstrijdige berichten. Vandaar dit artikel… Wat is een vetpercentage precies? Om te beginnen: wat je meet als je het hebt over het vetpercentage is de

Lees verder
groene thee tips

Groene thee & afvallen: werking, effect, feiten + tips

Groene thee voor afvallen is enorm populair. Wat is er immers eenvoudiger voor afvallen, dan simpelweg dagelijks wat kopjes groene thee drinken of groene thee pillen slikken? Maar wat is eigenlijk de werking van groene thee voor afvallen en hoeveel mag je ervan verwachten? Je leest het in dit artikel

Lees verder
snel afvallen

Snel afvallen: 6 simpele tips die 100% zeker werken

Snel afvallen wil iedereen. Maar hoe kun je dit bereiken? Vaak zijn methodes om snel af te vallen niet goed voor je lichaam omdat je bijvoorbeeld veel te weinig calorieën binnenkrijgt of de balans in het soort eten ver te zoeken is. Daarom heb ik een aantal tips op een rijtje gezet die 100% zeker

Lees verder
Tieners: begin niet met een dieet!

Tieners: begin niet met een dieet!

Bevind jij je in de leeftijdscategorie van 12 tot en met 17 jaar? Of je nu een jongen of meisje bent in deze leeftijdsklasse : begin niet met diëten! Uit onderzoek onder 2500 jongens en meisjes in desbetreffende leeftijdsgroep blijkt namelijk dat je door toedoen van het diëten juist méér aankomt in de loop der

Lees verder
Broodbeleg: de 8 gezondste dingen voor op je boterham

Broodbeleg: de 8 gezondste dingen voor op je boterham

Er is heel veel broodbeleg dat te boek staat als gezond, maar wat eigenlijk niet gezond is. En er is tevens veel broodbeleg dat door critici in twijfel wordt getrokken, maar wat eigenlijk heel gezond is. Hieronder een lijstje met de gezondste dingen voor op je brood… 1. Gezond broodbeleg: pindakaas Pindakaas levert 640 tot

Lees verder
afvallen rond je buik

Snel afvallen rond je buik doe je zo: 3 onmisbare tips

Afvallen rond je buik is misschien wel de allerlastigste taak op het gebied van afvallen. De buik is namelijk dé plek waar bij de meeste mensen het vet het eerste komt… En helaas ook nog eens de plaats waar het vet doorgaans het laatste weer verdwijnt tijdens het afvallen. Om een slankere buik te krijgen,

Lees verder
Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

Afvallen in praktijk brengen: 5 praktisch-toepasbare tips!

In theorie kan iedereen afvallen. Er circuleren immers duizenden afslanktips en de ene zou nog effectiever zijn dan de andere. Je kunt dan ook eindeloos over afvallen blijven lezen, maar dáár ligt nou juist het gevaar. Je zult immers nooit afvallen door op een stoel achter je computer te gaan zitten lezen… Of voortdurend met

Lees verder