Bloedgroepdieet B

Naam: Bloedgroepdieet B
Dieetsoort: Op basis van bloedgroep
Aantal calorieën per dag: N.v.t. Het Bloedgroepdieet B geeft geen richtlijnen voor een specifiek aantal calorieën per dag.
Caloriewaarde:

  • N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
  • Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
  • Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
  • Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
  • Crashdieet (<1000 kcal. per dag)

Bloedgroepdieet B – In het kort

Het Bloedgroepdieet is uitgevonden door Peter D’Adamo. Zijn boeken over het Bloedgroepdieet zijn nog steeds bestsellers. Bij een Bloedgroepdieet wordt iemands bloedgroep als basis genomen voor diens dieet. Volgens de leer van het bloedgroepdieet zijn er voor iedere bloedgroep bepaalde voedingsmiddelen die negatief zijn voor het lichaam en bepaalde voedingsmiddelen die juist positief zijn voor het lichaam. Door enkel de producten te nuttigen die bij je bloedgroep passen, zou het immuunsysteem, de stofwisseling en de vetverbranding kunnen worden geoptimaliseerd. Het Bloedgroepdieet beschrijft onder meer welke voedingsmiddelen je met welke bloedgroep dient te gebruiken om af te vallen.

Bloedgroepdieet B – Richtlijnen

Mensen met bloedgroep B zijn bij uitstek gebaat bij een gevarieerde voeding. Belangrijk zijn onder meer vlees, vis, groenten en granen. Bloedgroep B is (naast AB) de enige bloedgroep die zuivelproducten goed verdraagt. Goede producten zijn bijvoorbeeld sardines, yoghurt, geitenkaas, lamsvlees, olijfolie, limabonen, zoete aardappels, koolsoorten, rijstproducten, worteltjes, spruitjes, bananen, druiven(sap) en ananas(sap). Als je wilt afvallen dien je wel vlees, vis, lever en bladgroenten te eten, maar vooral geen maïs, pinda’s en tarweproducten.

Bloedgroepdieet B – Belangrijkste voedingsmiddelen

De volgende voedingsmiddelen worden aangeraden voor mensen met bloedgroep B:

  • Sardines
  • Yoghurt
  • Geitenkaas
  • Lamsvlees
  • Olijfolie
  • Limabonen
  • Aardappels
  • Kool
  • Rijst
  • Wortelen
  • Spruitjes
  • Bananen
  • Ananas

Bloedgroepdieet B – Tot slot

Meer informatie over het Bloedgroepdieet B is onder meer te lezen in ‘Eat Right 4 Your Type’. In dit boek wordt uitvoerig omschreven welke voedingsmiddelen wel en niet goed zijn voor jouw specifieke bloedgroep. Er zijn inmiddels ook kookboeken op de markt die helemaal zijn ingericht op een specifieke bloedgroep.

Andere diëten op basis van bloedgroep en/of bloedproef

Bloedgroepdieet A
Bloedgroepdieet AB
Bloedgroepdieet O
Immogenics dieet

2 reacties op “Bloedgroepdieet B

  1. mees ·

    is het waar dat mensen met bloedgroep b positief geen kip mogen eten omdat je dan kans hebt op bloedklonters heb trouwens al cva gedaan en ik eet veel kipfilet omdat ik moet vermageren m.v.g.

    Reageer
  2. Brenda Pretorius ·

    Goeie Middag, Ek wonder of jul dalk kan help. My Bloedgroep is B-Positief. Ek kry onsettend hoofpyn en het al alles gedoen om dit te vermy. Iemand het gese ek moet volgens my bloedgroep een en kyk of dit dalk sal werk. Is dit moontlik dat julle my daarmee kan help en die nodige info vir my kan stuur.

    Baie dankie
    Brenda Pretorius

    Reageer

Plaats een reactie


Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.