vrienden maken nieuwe vriendschap

Vrienden maken: 4 tips voor nieuwe vriendschappen!

Nieuwe vrienden maken is natuurlijk altijd leuk. Als een nieuwe fase in je leven aanbreekt, bijvoorbeeld na een verhuizing, dan is het zelfs noodzakelijk om nieuwe vrienden te zoeken en nieuwe contacten te maken. Dit geldt des te meer als je naast een nieuwe woonplaats, ook nieuw werk krijgt. Daarom hierbij 4 tips. Tip 1:

Lees verder

Niet meer bang zijn: 5 tips om angstloos door het leven te gaan

Angst loslaten is erg moeilijk. Angst is namelijk stug en vastgeroest. Bovendien is het vaak moeilijk om vat te krijgen op je angsten, omdat je niet weet hoe je angsten worden veroorzaakt en wat de achterliggende reden ervan is. Hieronder lees je 5 tips om angsten los te laten… Daarna wordt ingegaan op therapieën, trainingen

Lees verder

Hyperventileren: 5 oorzaken van hyperventilatie

Hyperventilatie is een eigenaardig verschijnsel. Het is natuurlijk sowieso enorm vervelend, maar het kan ook nog eens leiden tot verregaandere klachten. Hoewel angst bedoeld is om te waarschuwen voor gevaar, is de paniek die gepaard gaat met hyperventilatie vaak buiten proporties en een gevaar op zichzelf. Hyperventilatie gaat niet enkel samen met angst en paniek;

Lees verder

Plasangst – Als plassen je doodsbenauwd maakt…

De meeste mensen staan er niet eens bij stil, maar voor sommigen is het een problematische gebeurtenis: plassen. Plasangst is het fenomeen waarbij je moet plassen, maar niet kan plassen door toedoen van angsten of spanningen. Meestal betreft het de angst voor plassen in de (vermeende) aanwezigheid van anderen. Bij plasangst, ofwel parureris, is de

Lees verder

Angst en paniek door onweer en bliksem

Er komt wat grijs in de lucht… Je voelt je al wat onzeker. De hemel wordt donker en dreigend… Dit gaat niet goed. Er vallen enkele regendruppels en onweer en bliksem komen onvermijdelijk dichterbij… Je krijgt het benauwder en benauwder. Je weet dat onweer de vorige keer – en al die keren daarvoor – argeloos

Lees verder

Vliegangst medicijnen, tips & bang om te vliegen overwinnen

De zomer komt er weer aan. Je wilt je vakantie boeken, pakt de reisgidsen erbij en bekijkt je favoriete vakantiebestemmingen. Dan blijkt al snel dat je daar alleen per vliegtuig kan komen. Balen dus wanneer je vliegangst hebt en al panisch wordt bij de gedachte aan een vliegtuig. Vliegangst is frustrerend. Een vliegticket kost tegenwoordig

Lees verder