Zwangerschap & een tekort of overschot aan foliumzuur

Je zult het ongetwijfeld weleens gehoord hebben als je zwanger bent of zwanger wilt worden; foliumzuur is een enorm belangrijke voedingsstof voor jou en je baby die je elke dag binnen moet krijgen. Maar wat is foliumzuur precies, waar is het goed voor bij een zwangerschap, wat is het gevolg van een tekort aan foliumzuur

Lees verder
Zweetgeur voorkomen: 8 beste tips tegen zweetlucht!

Zweetgeur voorkomen: 8 beste tips tegen zweetlucht!

Overmatig transpireren, bijna niets is vervelender dan natte plekken en zweten onder je oksels… En dat geldt al helemaal als het overmatig transpireren ook nog een zweetgeur veroorzaakt. Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt proberen om okselzweet te voorkomen en tegen te gaan. In dit artikel vind je de beste tips tegen

Lees verder
obstipatie oorzaak darmverstopping

Darmverstopping: belangrijkste oorzaken constipatie c.q. obstipatie

Constipatie betekent een verstopping in de darmen oftewel een darmverstopping. Je kunt in dat geval niet of nauwelijks naar het toilet, en dat wordt na verloop van tijd vervelend (opgeblazen gevoel) en soms zelfs pijnlijk. Constipatie zorgt er namelijk niet alleen voor dat ontlasting zich ophoopt, maar ook dat darmgassen zich verzamelen. Hierdoor krijg je

Lees verder
Q-koorts: een levensgevaarlijke bacteriële infectie…

Q-koorts: een levensgevaarlijke bacteriële infectie…

Mijn schoonvader heeft al enkele maanden last van een lelijk hoestje dat is blijven hangen na een fikse keelontsteking. Hij woont in het Brabantse dorp Herpen, het gehucht waar vorig jaar een flinke Q-koorts epidemie uitbrak die inmiddels over een grote regio verspreid is. Maar wat is Q-koorts eigenlijk en wat kun je ertegen doen?

Lees verder
Goede bacteriën en weerstand

Goede bacteriën en weerstand

Hoewel we bij weerstand al gauw denken aan neus, keel en luchtwegen, wordt ruim 70 procent van de immuniteit, oftewel de natuurlijke lichamelijke weerstand, bepaald in het maagdarmkanaal. Het maagdarmkanaal komt het meest in contact met uitwendige factoren. Om dit deel van het lichaam te beschermen tegen indringers zoals ziekteverwekkende bacteriën, wordt een beroep gedaan

Lees verder
leren van peuters

Peuters: 5 dingen die je kunt leren van een peuter…

Peuters… Als je moeite hebt om gezond te eten en genoeg te sporten, kijk dan eens naar een peuter – daar kun je nog een hoop van leren! 1. Peuters zijn de hele dag in beweging Vanaf het moment dat ze ‘s ochtends wakker worden tot het moment waarop ze ‘s avonds weer gaan slapen

Lees verder
Schrale lippen: 5 tips om droogte & schraalheid te voorkomen

Schrale lippen: 5 tips om droogte & schraalheid te voorkomen

Als het buiten koud is zetten we vaak de verwarming binnen een graadje hoger. Lekker als je net uit de herfst of winterkou komt, maar minder goed voor je huid en in het bijzonder je lippen. Rond deze tijd kunnen je lippen erg droog en schraal worden. Vandaar deze 5 tips om dit te voorkomen…

Lees verder
roken en afvallen

Roken en afvallen: hongergevoel onderdrukken zonder sigaret

Roken en afvallen gaan verrassend vaak samen bij meisjes tussen de 14 en 18 jaar, zo blijkt uit een Brits onderzoek. Meisjes in deze leeftijdscategorie die op dieet zijn, hebben ten minste een twee keer zo grote kans om te beginnen met roken… Dieet versus roken Op 14- tot 18-jarige leeftijd denk je doorgaans nog

Lees verder
slapend been slapende benen

Slapend been: wat is die prikkende tinteling?!

Een slapend been… :( Je kent vast het gevoel wel: je bent in slaap gevallen op de bank en zodra je wakker wordt, heb je een prikkend en tintelend gevoel (een ‘prikkelende tinteling’) en gedeeltelijke gevoelloosheid in je been omdat je in een rare houding hebt gelegen. Je moet vervolgens even wachten omdat het prikkende

Lees verder