Tot enkele decennia geleden was seks beperkt tot slaapkamers en bordelen. Vandaag de dag is seks aanwezig in films, weekbladen, winkels, reclame-uitingen, videoclips en natuurlijk op het internet. Mensen hebben zodoende veel meer de mogelijkheid gekregen om seks en pornografie uit te laten groeien tot een obsessie…
Seksverslaving of pornoverslaving heeft in principe niets te maken met de frequentie waarmee je geslachtsgemeenschap hebt of masturbeert. Pas als je obsessief bezig bent met seks en/of pornografie, en seks bepaalde aspecten van je leven beheerst, is er sprake van een seksverslaving.
Seksverslaving heeft altijd negatieve gevolgen op lichamelijk, psychisch en/of sociaal vlak. Je wordt alsmaar toleranter, waardoor je steeds meer nodig hebt. Als je niet tegemoet komt aan je verslavingsbehoeften, treden afkickverschijnselen op.
1. Internetgebruik inperken
Het internet is het medium om tegemoet te komen aan je obsessie met seks en porno. Het internet is namelijk gebruiksvriendelijk en laagdrempelig, en het aanbod op seksueel vlak is enorm. Doordat je je woning niet eens uit hoeft, is het internet relatief privé en discreet. Er zijn mannen die maar liefst 8 uur per dag online bezig zijn met seks en de kans lopen door toedoen van hun seksverslaving hun baan of relatie te verliezen. Zo min mogelijk gebruik maken van het internet is dus een goede manier om minder in aanraking te komen met seks. Zeg je internetabonnement desnoods volledig op.
2. Acteerwerk onderkennen
Mannen zouden door de commerciële tentoonspreiding van pornografie een vertekend beeld krijgen van vrouwen en seks. De manier waarop seks wordt bedreven in porno is immers in scene gezet, geacteerd en onwezenlijk. Volgens bepaalde seksuologen zou pornografie in zijn algemeenheid een seksverslaving of pornoverslaving in de hand kunnen werken. Anderen vinden pornografie niet per definitie een oorzaak van seksverslaving, maar veeleer een makkelijke en verleidelijke manier om tegemoet te komen aan verslavingsbehoeften.
3. Alternatieven zoeken
Een seksverslaving voorziet in bepaalde emotionele en biochemische behoeften. De “gelukzalige” stofjes die vrijkomen als je tegemoetkomt aan je seksverslaving (neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en adrenaline), kun je echter ook op andere manieren opwekken. Voorbeelden hiervan zijn lekker eten, leuke films of televisieseries kijken, actief sporten of bepaalde doelstellingen behalen.
Seksverslaving: een aldoor groeiend, maar niet erkend probleem
Een seksverslaving is een toestand waarin iemand afhankelijk is van het verrichten van seksuele handelingen. Het is een obsessieve manier van omgaan met seks, verliefdheid en relaties. Of een seksverslaving écht een verslaving is, of toch gezien moet worden als een onderontwikkelde impulsbeheersing of vorm van compulsief gedrag, staat binnen de wetenschap en gezondheidszorg nog steeds ter discussie. Toch zijn er steeds meer mensen die aan een seksverslaving lijden. Een seksverslaving is erg moeilijk te boven te komen.
Kenmerken & symptomen van een seksverslaving
Er zijn uiteenlopende kenmerken en symptomen van seksverslaving. Doorgaans is seksueel gedrag bij een seksverslaving:
- Onbeheersbaar + 0nmogelijk te stoppen
- Van grote invloed op het dagelijks leven
- Risicovol (o.a. ziektes en lichamelijke verwondingen)
- Continu onderhevig aan pogingen te stoppen
- Functionerend als pijnstiller of drug
- Noodzakelijk om te kunnen functioneren
- Progressief van aard (stééds meer, vaker en extremer)
- Gepaard gaand met stemmingswisselingen
- Enorm tijdrovend
- Verantwoordelijk voor verwaarlozing van verantwoordelijkheden (o.a. gezin, werk + vriendschappen)
Seksverslaving tegengaan
Een seksverslaving zou niet te genezen zijn, maar wel tot staan gebracht kunnen worden. Het belangrijkste is om professionele hulp te zoeken. Enkele tips:
- De website van de NPIBS (Stichting Nationaal Preventie en Informatie Bureau Seksverslaving) (lijkt inmiddels te zijn opgegaan in Trubendorffer)
- Anonieme seks- en liefdeverslaafden / Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA)
- Sex Compulsives Anonymous (SCS) (Anoniemeseksverslaafden.be)
Seksverslaving: feitjes + wetenswaardigheden
- Het verslavingselement zit hem bij een seksverslaving niet in de seksuele gedragingen op zich, maar in de beleving van deze gedragingen en de motieven om ertoe over te gaan.
- Seksverslaving gaat in essentie niet over seks, maar over een manier van ontsnappen uit de realiteit.
- Bij seksverslaving is vaak sprake van enorme schaamte- en schuldgevoelens over het verslavingsgedrag omdat de gedragingen totaal niet stroken met eigen normen en waarden.
- Zéér ernstige seksverslaafden worden nog weleens juridisch veroordeeld wegens internetgedragingen, exhibitionisme, voyeurisme, stalkergedrag, seksueel misbruik en/of verkrachting.
- Een seksverslaving kan ook financieel gezien catastrofaal uitpakken. Bijvoorbeeld door kapitalen uit te geven aan prostituees, porno, seksbioscopen, sekslijnen en webpagina’s, maar ook aan peperdure therapieën.
- Steeds meer seksverslaafden gebruiken het internet om toe te kunnen geven aan hun verslaving. Het risico hiervan is dat de schade vaak onopgemerkt blijft tot het moment van drastische problemen (o.a. onherstelbare relatieproblemen of juridische misstappen).
- Seksverslaving wordt vaak –geheel ten onrechte– als komisch of grappig gezien.
- Seksverslaving doet zich voor op drie niveaus, namelijk: lichamelijk: chemische processen in de hersenen; emotioneel: ontregeling met verregaande gevolgen voor o.a. relaties, gezondheid, financiën en zelfbeeld; spiritueel: verlies van geloof en vertrouwen in het leven en jezelf.
Als je veel last ondervindt aan je seksverslaving, dan kun je professionele hulp zoeken bij een seksuoloog, psycholoog of verslavingskliniek. Google maar eens op ‘seksverslaving verhelpen’.
