Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je…
Lees Meer
Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je…
In fitnesscentra staan talloze fitnessapparaten die gericht zijn op bepaalde spieren. Als je slanke benen wilt , dan dien je met name je bilspieren, bovenbeenspieren, dijbeenspieren en kuitspieren te trainen. In dit artikel bespreken we de 8 beste beenspieroefeningen (sqauts, curls, extensions, raises e.a.) voor slanke benen
Door alleen een streng dieet te volgen lukt het niet om echt ‘strak’ in je vel…