Fitness Cooling-down: belangrijk of nutteloos voor afvallen?Een cooling-down is het langzaamaan afbouwen van de trainingsintensiteit aan het eind van een work-out. Zodoende… Lees Meer
Fitness Rek & strekoefeningen: 10 redenen om te rekken + strekkenIedereen weet waarschijnlijk wel dat je zou moeten rekken en strekken. Niet alleen voor het sporten,… Lees Meer