Je zit propvol na een uitgebreid restaurantdiner en toch kun je het niet laten alsnog die…
Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Op Gezondr komen zeer regelmatig reacties binnen van lezers die zeggen weinig tot niets te eten…
Als je van nature een slanke & smalle bouw hebt, dan is het relatief lastig om spieren te kweken. Je zult dan ook keihard moeten trainen om je spiermassa te vergroten en aan te komen. Gezond zwaarder worden staat of valt bij krachttraining en je eetgedrag. Hierbij de stappen die je moet doorlopen om op een gezonde manier zwaarder te worden
Gewichtstoename wordt niet altijd veroorzaakt door vetopslag. Ook vocht vasthouden kan een reden zijn dat je…
Er zijn veel meisjes en vrouwen die het vermoeden hebben dat ze zwanger zijn, maar geen…
Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk. Te veel of te weinig aankomen is echter niet goed. Er is nog steeds veel onduidelijkheid over hoe veel een vrouw zou moeten aankomen tijdens haar zwangerschap. In dit artikel lees je alles over de ideale gewichtstoename tijdens zwangerschap
Kinderobesitas –oftewel overgewicht bij kinderen– is een aldoor groeiend probleem! En ouders hebben een zeer grote…
Te snel afvallen is de belangrijkste oorzaak van jojoën oftewel het jojo-effect. Ook al hebben we…