beste antioxidanten meeste

Super-antioxidant: ’s werelds krachtigste antioxidanten?!

Vrije radicalen zijn agressieve, schadelijke stoffen die in je lichaam ontstaan bij allerlei biochemische reacties. Antioxidanten zijn stoffen die oxidatie –en daarmee het ontstaan van vrije radicalen– helpen tegengaan. Ons lichaam maakt bepaalde enzymen aan die als antioxidant werkzaam zijn; de overige antioxidanten moeten uit voeding worden gehaald. Antioxidanten in voeding (nutritieve / nutritionele antioxidanten)

Lees verder
8 gevaarlijke fouten die jou ongemerkt dikker maken…

8 gevaarlijke fouten die jou ongemerkt dikker maken…

Je zit propvol na een uitgebreid restaurantdiner en toch kun je het niet laten alsnog die verrukkelijke chocolademousse te bestellen zodra de dessertkaart langskomt. Of je zit je e-mail door te nemen met een grote zak chips op schoot en al bij het tweede bericht is de zak plots leeg. Komt dit je bekend voor?

Lees verder
Wanneer moet ik naar de dokter/huisarts? 5 tips!

Wanneer moet ik naar de dokter/huisarts? 5 tips!

Op Gezondr krijgen we zeer regelmatig reacties met de vraag of het verstandig is om een afspraak te maken met de huisarts n.a.v. bepaalde gezondheidsvragen en/of klachten. Een paar voorbeelden: Wanneer moet ik naar de huisarts bij uitblijven menstruatie? Wanneer moet ik naar de dokter indien ik koorts/hoofdpijn/diarree heb? Wanneer moet ik naar de huisarts

Lees verder
Medische hoax: 5 hoaxes m.b.t. gezondheid die je NIET moet geloven!

Medische hoax: 5 hoaxes m.b.t. gezondheid die je NIET moet geloven!

Een hoax is een onjuiste bewering: een bakerpraatje, broodje-aapverhaal, sprookje, mythe of fabeltje… Het gaat om flauwekul, kletspraat, nonsens, lariekoek, apekool zotteklap, kolder, gezever, gezwam en beuzelpraat die meestal opzettelijk de wereld in wordt geholpen. Deze verzinsels worden veelal in de vorm van doorstuurbrieven, kettingmails en sociale mediaberichtjes (Facebook, Twitter e.a.) verspreid. Soms bevatten ze

Lees verder
Tot 15 jaar langer leven dankzij een gezonde leefstijl…

Tot 15 jaar langer leven dankzij een gezonde leefstijl…

Veel mensen zijn gefixeerd – zo niet geobsedeerd – door afslanken & gewichtsverlies. De meesten van ons willen afvallen voor een strakker en slanker lichaam. Er zijn echter redenen om af te vallen die beduidend zwaarder wegen. Zo is uit onderzoek gebleken dat je je leven tot wel 15 jaar kan verlengen, puur door gezond

Lees verder
Enzymen & co-enzymen: 5 tips m.b.t. je enzymatische gezondheid

Enzymen & co-enzymen: 5 tips m.b.t. je enzymatische gezondheid

Enzymen zijn eiwitten die bepaalde reacties starten, stoppen, versnellen of vertragen. Co-enzymen zijn minuscule componenten (o.a. vitamines, mineralen en spoorelementen) die een enzym nodig heeft om zijn werk te kunnen doen. Zodoende maken enzymen en co-enzymen bepaalde lichaams-chemische reacties en processen mogelijk. Enkele voorbeelden hiervan zijn: Afslanken Vet verbranden Voedsel verteren Cellen beschermen Ontgiften Enzymen

Lees verder

Vitamine B6: tekort of overschot aan pyridoxine…

Vitamine B6 is een term die wordt gebruikt voor 3 pyridine-derivaten en hun fosfaat-esters. Dit zijn: Pyridoxine (PN) & Pyridoxine 5-fosfaat (PNP) Pyridoxamine (PM) & Pyridoxamine 5-fosfaat (PMP) Pyridoxal/Pyridoxol (PL) & Pyridoxal 5-fosfaat (PLP) De rol van vitamine B6 in het lichaam Bovengenoemde stoffen zijn essentieel voor de werking van het menselijk lichaam. Vitamine B6

Lees verder
10 redenen waarom groene & zwarte olijven gezond zijn

10 redenen waarom groene & zwarte olijven gezond zijn

Olijfolie staat inmiddels bekend als de leverancier van gezonde vetzuren. Hoewel er veel meer gezonde vetten zijn dan olijfolie, is olijfolie inderdaad heilzaam vanwege de enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten. Over de voordelen van olijfolie is vrijwel iedereen het eens, maar veel mensen vragen zich desalniettemin af of ook olijven gezond zijn. Hieronder vind je

Lees verder