Koolhydraatrijke voeding – Welk voedsel bevat veel koolhydraten?

Koolhydraatrijke voeding – Welk voedsel bevat veel koolhydraten?

Koolhydraten worden opgenomen in je bloedsuikerspiegel. De opname van suikers in je bloed heeft allerlei negatieve bijwerkingen voor je gezondheid en gewicht. Het is dan ook raadzaam om niet (extreem) koolhydraatrijk te eten. In dit artikel vind je een lijst met koolhydraatrijke voedingsmiddelen die je maar beter niet (of met mate) kunt eten

Lees verder
Hoeveel koolhydraten moet je eten per dag?

Hoeveel koolhydraten moet je eten per dag?

De benodigde hoeveelheid koolhydraten per dag is een veelbesproken onderwerp onder mensen die op dieet zijn. Er is echter geen universeel benodigd aantal koolhydraten per dag. Het aantal koolhydraten dat het menselijk lichaam nodig heeft is namelijk afhankelijk van een aantal factoren. In dit artikel lees je alles over koolhydraten, hoeveel gram koolhydraten je per

Lees verder