langzaam eten afvallen

Langzaam eten: het werkt echt voor afvallen!

Langzaam eten wordt vaak geadviseerd in dieetboeken zodat je sneller vol bent – maar dit was tot nu toe nooit bewezen. Een kleinschalig onderzoek in de Verenigde Staten heeft hier verandering in gebracht: door langzaam te eten, consumeer je minder calorieën. Onderzoek Hoofdonderzoekster Kathleen Melanson van de University of Rhode Island heeft een onderzoek gedaan

Lees verder
slechte eetgewoonten feestdagen

De slechtste eetgewoonte tijdens de feestdagen…

De decemberfeestdagen draaien tegenwoordig om eten. Ontbijt op bed; brunchen met het gezin; lunchen bij je grootouders; een viergangendiner bij je schoonouders; en je tussendoor volproppen met pepernoten, chocoladekerstkransjes en oliebollen. Je kunt je wellicht voorstellen dat deze tendens der feestdagen geenszins bijdraagt aan een lichter en slanker lichaam. Toch zijn de enorme hoeveelheden die

Lees verder
makkelijk afvallen zonder moeite

Makkelijk afvallen: 6 gouden tips zonder hongergevoel!

Makkelijk afvallen, is zéker mogelijk, zelfs zonder een dieet. De kunst is om een aantal kleine dingen in je eet- en leefpatroon te veranderen, en je zult al snel resultaten zien. In dit artikel lees je een aantal voorbeelden om makkelijk afslanken mogelijk te maken… Makkelijk afvallen – Tip 1: genoeg slapen + vast slaapritme

Lees verder