gezond ontbijt ontbijten

Gezond ontbijt: de belangrijkste maaltijd van de dag!

Hoewel ook volwassenen een gezond ontbijt nodig hebben om goed te kunnen presteren, hebben kinderen een ontbijt nog veel harder nodig. Door de groei en ontwikkeling van hun lichaam en hersenen hebben ze simpelweg goede voeding nodig. Als kinderen geen ontbijt eten, krijgen ze tot 18 uur geen eten, en die lange periode zorgt voor

Lees verder
Afvallen door minder eten: 5 tips

Afvallen door minder eten: 5 tips

Afvallen door minder te eten is een van de meest gebruikte dieettechnieken. Als je dagelijks minder calorieën eet dan je verbrandt, dan is het gevolg namelijk dat je afvalt. De theorie is dus vrij eenvoudig, maar in de praktijk kan minder eten nog wel eens lastig zijn. In dit artikel vind je 5 praktische tips om dagelijks minder te eten.

Lees verder
kleine maaltijden maaltijdjes

Het geheim van 5 of 6 kleine maaltijden per dag

Het concept van een effectief en verantwoord dieet is maar al te vaak eten, heel vaak eten. Het klinkt onlogisch en tegenstrijdig, maar eten zorgt ervoor dat je een dieet kunt volhouden en dat je je er goed bij blijft voelen. Het is overigens niet de bedoeling om véél te eten; uitsluitend om vaak te

Lees verder