slaapverlamming slaapparalyse

Slaapverlamming: 9 oorzaken & tips bij slaapparalyse

Slaapverlamming ofwel slaapparalyse is een merkwaardig verschijnsel. Je hebt het idee dat je wakker bent, maar je lichaam reageert nog niet op je mentale bevelen. Zodoende kun je je niet bewegen, niet praten en dus ook niet opstaan. Bovendien gaat slaapverlamming vaak gepaard met hallucinaties: je ziet, hoort of voelt dingen die er niet zijn.

Lees verder
slaapproblemen stoppen dieet

Slaapproblemen: mogelijk de oorzaak van stoppen met dieet…

Als je lijdt aan slaapproblemen en dus slecht slaapt, loop je een groter risico om ongezond te eten. Je kookt dan namelijk minder vaak en kiest voor gemakkelijk te bereiden producten, waarin doorgaans te weinig essentiële voedingsstoffen zitten. Dit soort gemaksproducten bevat in veruit de meeste gevallen ook nog eens méér (trans)vet en méér suiker.

Lees verder
Verband tussen hartslag & slaap(stoornissen)!?

Verband tussen hartslag & slaap(stoornissen)!?

Als je hart te traag klopt, dan kan het zijn dat er onvoldoende bloed door het lichaam wordt gepompt. Hierdoor kunnen klachten ontstaan, zoals duizeligheid, kortademigheid, pijn op de borst & flauwvallen. Mensen die die toch al een lage hartslag hebben, kunnen bij het slapen problemen ervaren als de hartslag tijdens de slaap nóg verder daalt

Lees verder

Tandenknarsen: 5 dingen over knarsen c.q. bruxisme

Slaap zou een rustig moment van je dag moeten zijn, maar de kaken van sommige mensen zijn tijdens het slapen druk bezig: ze karsen met hun tanden of bijten regelmatig heel hard. Dit is niet alleen lastig voor partners die door het geluid van knarsen wakker worden. Het kan voor iemand die knarst ook gezondheidsproblemen

Lees verder
Slaapapneu: symptomen & behandeling bij Slaap Apneu Syndroom (SAS)

Slaapapneu: symptomen & behandeling bij Slaap Apneu Syndroom (SAS)

Snurken wordt nog weleens als humoristisch beschouwd. Snurken biedt echter weinig reden om te lachen, en is vaak zelfs een symptoom van slaapapneu. Slaapapneu betreft een slaapstoornis waarbij iemand moeite heeft om te ademen tijdens de slaap. Slaapapneu wordt veroorzaakt door een verslapping van de spieren achterin de keel. De verslapte keelspieren blokkeren de doorgang

Lees verder
Slecht slapen: 15 tips bij slapeloosheid & slaapproblemen

Slecht slapen: 15 tips bij slapeloosheid & slaapproblemen

Er zijn talloze mensen die slecht slapen. Vaak hebben slaapproblemen en slapeloosheid te maken met de beslommeringen van de afgelopen dag. Veel mensen zeggen ‘Ik kan niet slapen’ en werken daarmee slapeloosheid mentaal in de hand. Ook een slaapstoornis kan ten grondslag liggen aan je slechte nachtrust. En tot slot zijn er mensen die hun

Lees verder