Afvallen & spinning: spinnen NIET ideaal voor vetverbranding

Spinning is (helaas) NIET de beste manier om je te helpen met afvallen. De belangrijkste reden hiervoor is dat je hartslag tijdens het spinnen veel te hoog is om effectief vet te kunnen verbranden. De ideale hartslag voor vetverbranding ligt –afhankelijk van je leeftijd– tussen de 120 en de 140 slagen per minuut. Met spinning

Lees verder