lijnzaadolie gezonde lijnzaden

Lijnzaadolie: helpt lijnzaad bij afvallen + gezondheid?

Lijnzaad –en met name lijnzaadolie– is een efficiënt hulpmiddel bij afslanken en gewichtsverlies. Lijnzaadolie is een plantaardige olie die wordt gewonnen uit de zaden van olievlas. Lijnzaadolie bevat onder meer het meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuur alfa-linoleenzuur. Alfa-linoleenzuur is een essentiële vetzuurketen. Ons lichaam kan er namelijk niet zonder en kan het ook niet samenstellen uit andere

Lees verder
beginnen-met-afvallen

Beginnen met afvallen: hoe zet je die eerste stap!?

Elke dag zijn er weer honderden mensen die willen beginnen met afvallen. Ze zijn hun overtollige kilo’s beu en zijn bereid er eindelijk iets aan te gaan doen. Helaas blijft afvallen maar al te vaak bij bereidwilligheid en voornemens. Daarom vind je in dit artikel 6 praktische tips om écht te beginnen met afvallen en gewichtsverlies in de praktijk te brengen.

Lees verder
Afslankmassage: hoe massage kan helpen bij afvallen…

Afslankmassage: hoe massage kan helpen bij afvallen…

Het principe van masseren is ontzettend populair. Dat komt omdat er allerlei gezondheidsbevorderende aspecten aan massages worden toegeschreven. Populaire vormen van massage zijn o.a. de Zweedse massage, holistische massage, polariteitsmassage, integratieve massage, mapquassage, shiatsu en triggerpointmassage. Iedere massagevorm heeft zo zijn eigen heilzame eigenschappen en toepassingsmogelijkheden. Wat veel mensen niet weten is dat een massage

Lees verder
vet heupen heupvet verbranden

Vet heupen: 4 tips om heupvet te verbranden

Plaatselijk vet verbranden op je heupen is onmogelijk. Verwacht dan ook niet dat je gericht het vet op je heupen kan laten verdwijnen. Heupvet kwijtraken kan slechts op één manier, namelijk door tegelijkertijd je spiermassa te vergroten en je algehele vetpercentage te verlagen. Hieronder vind je 4 tips… 1. Heupspieren trainen = minder heupvet Heupvet

Lees verder
dieetschema efficient afvallen

Dieetschema: compleet eetstramien om efficiënt af te vallen…

Bijna alle afslankdiëten zijn gebaseerd op een bepaald principe. Bijvoorbeeld ‘veel eiwitten’, ‘weinig koolhydraten’, ‘calorieën tellen’ enzovoort. Toch is er eigenlijk maar één principe dat echt werkt, namelijk gevarieerd en verantwoord eten. Je mag eigenlijk alles eten, maar met mate. Daarnaast is het belangrijk dat je verstandige keuzes maakt; bijvoorbeeld liever magere vleeswaren dan vette

Lees verder
sexercise afvallen dankzij seksen

Sexercise: 5 tips m.b.t. seks & afvallen

Sexercise komt van de woorden ‘sex’ (seks) en ‘exercise’ (training). Sexercise is dan ook een vorm van seks om in conditie te blijven. Deze vorm van actieve gemeenschap en liefdesbedrijving kan positief uitwerken op: Lichaamsgewicht (afvallen) Lichaamsvetpercentage (vermageren) Conditie & uithoudingsvermogen Souplesse & flexibiliteit Bloedsomloop (hart- & vaatstelsel) Algehele lichamelijke gezondheid  Mentale gesteldheid Voordelen sexercise

Lees verder
Gabriel Methode

De Gabriel Methode: betrouwbare afslankmethode of onzin?

Is de Gabriel Methode echt gebaseerd op een revolutionaire, psychologische methode om af te vallen? Of is Jon Gabriel simpelweg extreem intensief en fanatiek bezig geweest in de sportschool? Volgens Jon Gabriel zelf is afvallen een kwestie van een knop omzetten, maar Gezondr heeft daar twijfels bij

Lees verder
Groene Koffie voor afslanken & gewichtsafname: werkt het of niet?

Groene Koffie voor afslanken & gewichtsafname: werkt het of niet?

Groene koffie lijkt dé nieuwe rage binnen afslankland te worden. Zo zijn er talloze websites die groene koffie aanbieden en legio forums waar mensen vragen stellen en beantwoorden over de werking van groene koffie. Een kopje groene koffie per dag zou volgens de producent van Leptin Green Coffee 800 zorgen voor: Gewichtsafname van gemiddeld 10

Lees verder

Slank worden: 11 tips voor een slanker lichaam

Iedereen kent mensen die altijd slank zijn en blijven, ongeacht hun eetgedrag en beweegpatroon. Logischerwijs wekt dit bij andere mensen ergernis en jaloezie op (zo gaat dat nu eenmaal). Om die reden deed een groepje wetenschappers onderzoek naar de eet- en leefgewoonten van mensen die van nature slank zijn (en blijven). Slank worden: onderzoeksresultaat Mensen

Lees verder
NewFigure Clinic: afslankbehandeling t.b.v. gewichtsafname

NewFigure Clinic: afslankbehandeling t.b.v. gewichtsafname

NewFigure is een afslankbehandeling, gebaseerd op persoonlijke begeleiding en individuele voedingsschema’s. Gezondr was benieuwd naar de inhoud van dit afslankprogramma en ging op onderzoek uit. Hierbij de nodige informatie over NewFigure… Inhoud van de NewFigure-methode NewFigure is een afslankbehandeling, waarbij men zowel online kan afslanken als in de NF-kliniek. Deelnemers van NewFigure gebruiken daarnaast NewFigure

Lees verder