{"id":1491,"date":"2010-03-31T22:43:46","date_gmt":"2010-03-31T20:43:46","guid":{"rendered":"\/?page_id=1491"},"modified":"2010-03-31T22:43:46","modified_gmt":"2010-03-31T20:43:46","slug":"ei-dieet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gezondr.nl\/ei-dieet\/","title":{"rendered":"Ei Dieet"},"content":{"rendered":"<p><strong>Naam<\/strong>: Ei Dieet<br \/>\n<strong>Dieetsoort<\/strong>: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel<br \/>\n<strong>Aantal calorie\u00ebn per dag<\/strong>: +\/- 500 tot 700 kcal.<br \/>\n<strong>Caloriewaarde: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)<\/li>\n<li>Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag)<\/li>\n<li>Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag)<\/li>\n<li>Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag)<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Crashdieet<\/span><\/strong><strong> <\/strong>(&lt;1000 kcal. per dag)<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ei Dieet &#8211; In het kort<\/h2>\n<p>Het Ei Dieet (Eierdieet) is een dieet op basis van kippeneieren. Binnen 1 week zou je er maarliefst 5 kilogram mee kunnen afvallen. <strong>Dankzij de grote hoeveelheden eiwitten (prote\u00efnen) in de eieren zou je niet te kampen krijgen met honger en zou het Ei Dieet gemakkelijk vol te houden zijn. <\/strong>Het Ei Dieet of Eierdieet mag niet langer dan 1 week achtereen worden gevolgd. Na deze periode dient er 1 \u00e0 2 weken \u201cnormaal\u201d te worden gegeten. Daarna mag men opnieuw starten met 1 week Ei Dieet.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Ei Dieet \u00a0&#8211; Voedingsschema en richtlijnen<\/h2>\n<p><strong>Het Ei Dieet of Eierdieet is uiterst streng en eenzijdig.<\/strong> Het weekschema van het\u00a0 Ei Dieet ziet er als volgt uit:<\/p>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 1 (maandag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 3 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch:<\/strong> 3 eieren en 1 tomaat<\/li>\n<li><strong>Diner:<\/strong> 3 eieren, gemengde salade en 1 kn\u00e4ckebr\u00f6d<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 2 (dinsdag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>1 of 2 eieren en 2 tomaten<\/li>\n<li><strong>Diner: <\/strong>1 biefstuk met gemengde salade<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 3 (woensdag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>1 of 2 eieren, 2 tomaten, spinazie<\/li>\n<li><strong>Diner: <\/strong>2 lamsboutjes of 1 biefstuk<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 4 (donderdag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>gemengde salade en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Diner: <\/strong>1, 2 of 3 eieren, 1 schaaltje magere kwark, spinazie en 1 kn\u00e4ckebr\u00f6d<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 5 (vrijdag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>1 of 2 eieren en spinazie<\/li>\n<li><strong>Diner:<\/strong> vis naar keuze, gemengde salade en 1 kn\u00e4ckebr\u00f6d<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 6 (zaterdag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>fruitsalade naar keuze (zonder toegevoegde suikers)<\/li>\n<li><strong>Diner: <\/strong>1 biefstuk met gemengde salade<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eierdieet \u2012 Dag 3 (zondag):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ontbijt:<\/strong> 2 eieren en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Lunch: <\/strong>gegrilde koude kip, gemengde salade, gekookte kool en 1 grapefruit<\/li>\n<li><strong>Diner: <\/strong>1 kom zoutarme groentesoep, 1 kipfilet, gemengde salade, gekookte kool en 1 grapefruit.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Drinken:<\/strong> het Ei Dieet of Eierdieet mag onbeperkt worden aangevuld met water en koffie en\/of thee zonder toevoegingen. Alle overige drankjes zijn niet toegestaan.<\/p>\n<h2>Ei Dieet\u00a0 &#8211; Belangrijkste voedingsmiddelen<\/h2>\n<p><strong>Het Ei Dieet heeft een aantal hele specifieke voedingsmiddelen geselecteerd die je mag gebruiken<\/strong>. Naast de geselecteerde producten mag er niets worden gegeten. De belangrijkste levensmiddelen die thuishoren in het Ei Dieet zijn:<\/p>\n<ul>\n<li>Eieren<\/li>\n<li>Gemengde salade<\/li>\n<li>Spinazie<\/li>\n<li>Gekookte kool<\/li>\n<li>Biefstuk<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ei Dieet\u00a0 &#8211; Tot slot<\/h2>\n<p>Het Ei Dieet of Eierdieet bevat bijna geen vetten en koolhydraten. Dit kan tot tekorten leiden. Ongespecificeerde hoeveelheden mogen naar eigen inzicht worden ingevuld. Eieren mogen naar eigen smaak worden bereid, maar zonder boter. <strong>Het Eierdieet dient absoluut niet te worden gevolgd in geval van een verhoogd bloedcholesterol.<\/strong><\/p>\n<h2>Andere prote\u00efne\/eiwitrijke di\u00ebten<\/h2>\n<p><a href=\"\/dieet\/atkins-dieet\/\">Atkins dieet<\/a><br \/>\n<a href=\"\/dieet\/total-wellbeing-dieet\/\">Total Wellbeing dieet<\/a><br \/>\n<a href=\"\/dieet\/turbo-low-carb-dieet\/\">Turbo Low Carb Dieet<\/a><br \/>\n<a href=\"\/dieet\/weet-hoe-je-eet-dieet\/\">Weet Hoe Je Eet dieet<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naam: Ei Dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: +\/- 500 tot 700 kcal. Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) Ei Dieet &#8211; <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ei Dieet - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ei Dieet - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naam: Ei Dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: +\/- 500 tot 700 kcal. Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) Ei Dieet &#8211;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/\",\"name\":\"Ei Dieet - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-03-31T20:43:46+00:00\",\"dateModified\":\"2010-03-31T20:43:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ei Dieet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ei Dieet - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ei Dieet - Gezondr.nl","og_description":"Naam: Ei Dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: +\/- 500 tot 700 kcal. Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) Ei Dieet &#8211;","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/","name":"Ei Dieet - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2010-03-31T20:43:46+00:00","dateModified":"2010-03-31T20:43:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/ei-dieet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ei Dieet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1491\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}