{"id":2469,"date":"2010-06-29T14:59:38","date_gmt":"2010-06-29T12:59:38","guid":{"rendered":"\/?page_id=2469"},"modified":"2010-06-29T14:59:38","modified_gmt":"2010-06-29T12:59:38","slug":"k-slankheids-challenge-dieet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gezondr.nl\/k-slankheids-challenge-dieet\/","title":{"rendered":"K-Slankheids-Challenge dieet"},"content":{"rendered":"<p><strong>Naam<\/strong>: K-Slankheids-Challenge dieet<br \/>\n<strong>Dieetsoort<\/strong>: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel<br \/>\n<strong>Aantal calorie\u00ebn per dag<\/strong>: 1500 voor vrouwen \/ 1800 voor mannen<br \/>\n<strong>Caloriewaarde: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)<strong><\/strong><\/li>\n<li>Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag)<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Caloriebeperkend<\/span><\/strong> (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag)<\/li>\n<li>Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag)<\/li>\n<li>Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag)<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>K-Slankheids-Challenge dieet \u2013 In het kort<\/h2>\n<p>Het K-Slankheids-Challenge dieet is bedacht door de makers van de Kellogg\u2019s Special K producten. Onder de merknaam <em>Kellogg\u2019s Special K <\/em>zijn diverse ontbijtgranen en tussendoortjes op de markt en deze producten vormen de basis van het K-Slankheids-Challenge dieet. <strong>Tijdens de K-Slankheids-Challenge dien je twee maaltijden te nuttigen die voornamelijk bestaan uit Special K producten, eenmaal een Special K tussendoortje te nemen en eenmaal een \u2018normale\u2019 maaltijd te eten.<\/strong> Volgens Special K verlies je zodoende gemiddeld 1,3 kilo in twee weken. Op de SpecialK.nl kun je je aanmelden voor een persoonlijk dieetplan gebaseerd op de Special K producten. Je kunt deelnemen aan de K-Slankheids-Challenge als je 18 jaar of ouder bent en een BMI van 25 of hoger hebt.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>K-Slankheids-Challenge dieet \u2013 Voedingsschema en richtlijnen<\/h2>\n<p><strong>Via de website van Special K kun je een persoonlijk programma samenstellen om de K-Slankheids-Challenge aan te gaan.<\/strong> Een dieetschema volgens de K-Slankheids-Challenge ziet er bijvoorbeeld als volgt uit:<\/p>\n<p><strong>Ontbijt (maaltijd op basis van Special K)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 portie Special K met 125 ml magere melk<\/li>\n<li>1 stuk fruit<\/li>\n<li>1 kop koffie of thee<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lunch (normale maaltijd)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Salade en onbeperkt groenten<\/li>\n<li>Vlees, vis of 2 eieren<\/li>\n<li>1 broodje of 2 boterhammen met 10 gram boter of olijfolie<\/li>\n<li>1 mager zuivelproduct met 0% vet<\/li>\n<li>1 stuk fruit<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tussendoor<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 boterhammen of 1 Special K tussendoortje<\/li>\n<li>1 mager zuivelproduct met 0% vet<\/li>\n<li>1 stuk fruit<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Diner (maaltijd op basis van Special K)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Salade of soep<\/li>\n<li>1 portie Special K met 125 ml magere melk<\/li>\n<li>1 mager zuivelproduct met 0% vet<\/li>\n<li>1 stuk fruit<\/li>\n<\/ul>\n<p>Indien gewenst mogen de lunch en het diner worden omgeruild.<\/p>\n<h2>K-Slankheids-Challenge dieet \u2013 Belangrijkste voedingsmiddelen<\/h2>\n<p><strong>Tijdens de K-Slankheids-Challenge staan de Special K producten centraal.<\/strong> Het dieet wordt verder voornamelijk aangevuld met fruit, groenten en zuivel. De belangrijkste voedingsmiddelen binnen het K-Slankheids-Challenge dieet zijn dus:<\/p>\n<ul>\n<li>Kellogg\u2019s Special K ontbijtgranen<\/li>\n<li>Kellogg\u2019s Special K tussendoortje<\/li>\n<li>Magere zuivelproducten met 0% vet<\/li>\n<li>Groenten<\/li>\n<li>Fruit<\/li>\n<li>Beperkt brood, vis, vlees en eieren<\/li>\n<\/ul>\n<h2>K-Slankheids-Challenge dieet \u2013 Tot slot<\/h2>\n<p><strong>Naast de K-Slankheids-Challenge die gedurende twee weken kan worden gevolgd, heeft Special K ook een dieet voor op de langere termijn<\/strong>. Dit dieet is bedoeld voor mensen die een BMI van 25 of lager hebben, het twee weken programma reeds hebben gevolgd, of het minder drastisch willen aanpakken. Ook meer informatie over het lange termijn dieet van Special K vind je op de SpecialK.nl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naam: K-Slankheids-Challenge dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: 1500 voor vrouwen \/ 1800 voor mannen Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) K-Slankheids-Challenge <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naam: K-Slankheids-Challenge dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: 1500 voor vrouwen \/ 1800 voor mannen Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) K-Slankheids-Challenge\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/\",\"name\":\"K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-06-29T12:59:38+00:00\",\"dateModified\":\"2010-06-29T12:59:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K-Slankheids-Challenge dieet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl","og_description":"Naam: K-Slankheids-Challenge dieet Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel Aantal calorie\u00ebn per dag: 1500 voor vrouwen \/ 1800 voor mannen Caloriewaarde: N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking) Calorisch stabiel (2000 &#8211; 2500 kcal. per dag) Caloriebeperkend (1500 &#8211; 2000 kcal. per dag) Caloriearm (1000 &#8211; 1500 kcal. per dag) Crashdieet (&lt;1000 kcal. per dag) K-Slankheids-Challenge","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/","name":"K-Slankheids-Challenge dieet - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2010-06-29T12:59:38+00:00","dateModified":"2010-06-29T12:59:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/dieet__trashed\/k-slankheids-challenge-dieet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K-Slankheids-Challenge dieet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2469"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2469\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}