{"id":25,"date":"2009-03-08T14:32:22","date_gmt":"2009-03-08T20:32:22","guid":{"rendered":"\/?p=14"},"modified":"2023-06-01T15:53:31","modified_gmt":"2023-06-01T14:53:31","slug":"hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/","title":{"rendered":"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-2515 lazyload\" title=\"tips verkoudheid genezen\" data-src=\"\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/Verkouden-wat-zijn-de-symptomen-van-chronische-verkoudheid.jpg\" alt=\"tips verkoudheid genezen\" width=\"188\" height=\"284\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 188px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 188\/284;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-2515\" title=\"tips verkoudheid genezen\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2009\/03\/Verkouden-wat-zijn-de-symptomen-van-chronische-verkoudheid.jpg\" alt=\"tips verkoudheid genezen\" width=\"188\" height=\"284\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Er zijn perioden waarin veel mensen tegelijkertijd verkouden worden. Dat komt omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door besmettelijke verkoudheidsvirussen. Voordat je het weet is iedereen in huis verkouden. Verkoudheid oftewel\u00a0of &#8216;acute virale nasofaryngitis<em>&#8216;<\/em> wordt gekenmerkt door o.a. hoesten, niezen, <a href=\"\/keelpijn-beste-remedies-medicijnen\/\">keelpijn<\/a> en een <a href=\"..\/verstopte-neus-verhelpen\/\">verstopte neus<\/a>. Uiteindelijk kan een verkoudheidsvirus <a href=\"\/varkensgriep-symptomen-en-medicijnen\/\">griep<\/a> of een <a href=\"..\/wat-te-doen-bij-een-bijholte-ontsteking\/\">holte-ontsteking<\/a> in de hand werken. <strong>Daarom hierbij enkele praktische tips die verkoudheid voorkomen en de verspreiding van verkoudheid tegengaan\u2026<\/strong><\/p>\n<h2>1. Verkoudheid voorkomen door schoonmaken<\/h2>\n<p>Als een van je gezinsleden, huisgenoten, collega\u2019s of klasgenoten verkouden of grieperig is, dan is de kans relatief groot dat ook jij besmet raakt. <strong>Verkoudheidsvirussen en griepvirussen verspreiden zich namelijk o.a. via de lucht en via aanraking.<\/strong> Een verkoudheidsvirus kan tot 2 dagen op de meest willekeurige plekken overleven. Door besmette voorwerpen of oppervlakken aan te raken kan ook <em>jij<\/em> verkouden worden. De belangrijkste tip tegen verkoudheid is dan ook schoonmaken; vooral als jij of iemand in je omgeving reeds verkouden is! Maak vooral de volgende plekken virus-vrij:<\/p>\n<ul>\n<li>Deurknoppen &amp; <strong>deurklinken<\/strong> reinigen<\/li>\n<li><strong>Lichtschakelaars<\/strong> afnemen<\/li>\n<li>Greepjes van koelkast, <strong>keukenkastjes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Telefoons<\/strong> &amp; kleine mobiele apparaten poetsen<\/li>\n<li><strong>Afstandsbedieningen<\/strong> schoonmaken<\/li>\n<li>Zout- &amp; <strong>pepervaatjes<\/strong> schoon wrijven<\/li>\n<li>Etc. etc. etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Het is erg verstandig om verkoudheid te voorkomen. <strong>Medicijnen tegen verkoudheid kunnen een &#8220;kou&#8221; oftewel &#8220;kouvatting&#8221; namelijk niet genezen; ze verlichten enkel de symptomen. <\/strong>Als je eenmaal besmet bent, is uitzieken je enige optie&#8230;<\/p>\n<h2>2. Handen wassen = verkoudheid voorkomen<\/h2>\n<p>Een verkoudheidsvirus loop je \u2013direct of indirect\u2013 meestal op via je handen. Je raakt een besmette deurklink aan, geeft een besmette persoon een hand of verzet een besmet glas. <strong>Het is daarom belangrijk om tijdens een verkoudheidsepidemie extra vaak je handen te wassen. <\/strong>Gebruik bij voorkeur een desinfecterende zeep (werkzaam tegen bacteri\u00ebn en virussen) of handalcohol. Handen wassen is een ultieme tip om verkoudheid te voorkomen&#8230; Als je elk uur je handen wast, is de kans zelfs erg klein dat je verkouden wordt!<\/p>\n<h2>3. Speeksel mijden om &#8220;kouvatting&#8221; te weren<\/h2>\n<p>Om jezelf te beschermen en te voorkomen dat anderen verkouden worden, dien je allereerst goed je huis schoon en hygi\u00ebnisch te houden en bovendien je handen te wassen. <strong>Daarnaast is het belangrijk dat je niet in aanraking komt met speeksel van een besmette persoon. <\/strong>Let vooral op de volgende punten:<\/p>\n<ul>\n<li>Drink niet uit <strong>andermans glas<\/strong><\/li>\n<li>Gebruik nooit andermans <strong>tandenborstel<\/strong><\/li>\n<li><strong>Hand voor je mond<\/strong> houden bij het gapen, hoesten &amp; niezen<\/li>\n<li>Ga niet op de <strong>voorste rij<\/strong> zitten als een verkouden persoon een presentatie geeft<\/li>\n<li><strong>Spuug<\/strong> niet<\/li>\n<li>Ga tijdens een <strong>gesprek<\/strong> niet neus aan neus staan<\/li>\n<li><strong>Zoenen<\/strong> met een verkouden persoon is funest als het aankomt op verkoudheid<\/li>\n<li>Regelmatig <strong>stomen<\/strong> om de neusgangen open te houden<\/li>\n<li>Etc. etc. etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Vermijd extreme kou ter preventie van verkoudheid<\/h2>\n<p>Verkoudheid oftewel kouvatting is afgeleid van de term kou oftewel koude. Dat komt omdat men vroeger dacht dat verkoudheid werd veroorzaakt door afkoeling. Inmiddels weten we echter dat verkoudheid wordt veroorzaakt door bepaalde virussen (picorna-virussen; rhinovirus, coronavirus, Respiratoir Syncytiaal Verkoudheidsvirus (RSV) e.a.). <strong>Wel kunnen lage temperaturen tot onderkoeling leiden, en onderkoeling ondermijnt je weerstand, waardoor je lichaam ontvankelijker wordt voor verkoudheidsvirussen.<\/strong> Kou kan dus indirect een rol spelen bij verkoudheid. Zonder jas naar buiten gaan hoeft dus geen punt te zijn, maar dat <em>kan<\/em> wel.<\/p>\n<h2>5. Mondkapje tegen verkoudheidsvirus<\/h2>\n<p>Als je er absoluut zeker van wilt zijn dat je niet verkouden wordt, dan is een mondkapje raadzaam. Een mondkapje staat misschien niet erg charmant, maar is waarschijnlijk de meest effectieve en effici\u00ebnte tip om verkoudheid te voorkomen. <strong>Vooral als je weerstand toch al niet optimaal is, kan een mondkapje verstandig zijn.<\/strong> Bijvoorbeeld als je binnenkort moet worden geopereerd, onlangs geopereerd bent of om een andere reden je weerstand op peil moet zien te houden en dus \u00e9cht geen verkoudheidsvirus kunt gebruiken.<\/p>\n<p><em>Let op de meeste effectieve hygi\u00ebnische maskers zijn de mondkapjes oftewel fijnstofmaskers met ventiel (3M\u2122 Aura\u2122 1883+ e.a.).<\/em><\/p>\n<h2>6. Ben je \u00fcberhaupt wel verkouden?<\/h2>\n<p><strong>Symptomen die sterk doen denken aan een neusverkoudheid worden tezamen ook nog weleens \u2018coryza\u2019 of \u2018rhinitis\u2019 genoemd.<\/strong> Verkoudheidsverschijnselen zijn namelijk niet altijd het gevolg van een verkoudheidsvirus. Zo kan er bijvoorbeeld sprake zijn van een allergische reactie (o.a. hooikoorts), griep, een bijholte-ontsteking, een parasitaire neusinfectie, mazelen of een (stand)afwijking van de neus. Er wordt onderscheid gemaakt tussen allergische rhinitis (dus verkoudheidsverschijnselen als gevolg van een allergische reactie) en niet-allergische rhinitis.<\/p>\n<p>In tegenstelling tot verkoudheid, zijn er voor allergie\u00ebn, parasieten en sommige andere neusaandoeningen en -afwijkingen w\u00e9l medicamenten en\/of behandelingen beschikbaar. <strong>Als je er niet zeker van bent dat jouw verkoudheidsverschijnselen \u00fcberhaupt het gevolg zijn van een verkoudheidsvirus, dan kan het raadzaam zijn om je huisarts te raadplegen&#8230;<\/strong><\/p>\n<h2>Vitamine C tegen verkouden zijn, helpt het echt?<\/h2>\n<p>Als het koud is, loop je verhoogd risico om verkouden te worden. Door grote temperatuurverschillen ben je namelijk vatbaarder voor allerlei virussen die je in het dagelijkse leven tegenkomt. Er zijn veel mensen die van die gele <strong>vitamine C-tabletjes nemen als ze zich niet 100% lekker voelen<\/strong>, maar helpt dit eigenlijk wel?<\/p>\n<h3>Vitamine C-tabletjes bij verkoudheid<\/h3>\n<p>Het korte antwoord is nee, het helpt niet om de verkoudheid te stoppen\/doorbreken door extra vitamine C te nemen als je al verkouden bent&#8230; dus als je het verkoudheidsvirus reeds bij je draagt. Het langere antwoord is ja, <strong>het helpt wel om een verkoudheid iets sneller voorbij te laten gaan<\/strong>; gemiddeld zo&#8217;n 8% kortere tijdsduur voor volwassenen en 14% voor kinderen. <em>De intensiteit van een verkoudheid neemt echter niet af. En ook het aantal keren dat je verkouden wordt, neemt niet af door regelmatig vitamine C te slikken.<\/em> (<a class=\"source\" href=\"http:\/\/www.webmd.com\/cold-and-flu\/cold-guide\/vitamin-c-for-common-cold\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bron<\/a>)<\/p>\n<h3>Vitamine C voor immuunsysteem<\/h3>\n<p>De enigen die \u00e9cht baat hebben bij vitamine C zijn <strong>mensen die extreem veel sporten en hun lichaam tot het absolute <em>uiterste<\/em> drijven<\/strong>. Zo hebben marathonlopers 50% minder kans om verkouden te worden dankzij de extra vitamine C-supplementen die zij innemen. Dat komt omdat zij door de extreme belasting van\u00a0 hun lichaam hun weerstand ondermijnen. En een immuunsysteem dat stelselmatig wordt overbelast, kan dus w\u00e9l baat hebben bij vitamine C-suppletie.<\/p>\n<h3>Beter alternatief: groente &amp; fruit<\/h3>\n<p><strong>Wat je beter kunt doen is stelselmatig veel groente en vooral ook fruit eten.<\/strong> De combinatie van alle vitamines, co-vitamines, macromineralen, spoorelementen, aminozuren, enzymen, co-enzymen, fytonutri\u00ebnten en antioxidanten die daarin zitten, maken je immuunsysteem wel degelijk veel sterker; in ieder geval op de langere termijn, en d\u00e1n heb je wel degelijk minder kans om verkouden te worden.<\/p>\n<p>Vergeet dus het overmatig slikken van vitamine C-tabletten. Als jij je toch al slechter voelt heeft het <em>totaal<\/em> geen zin meer om bergen vitamine C-pilletjes te poppen in de hoop dat je een beginnende griep of verkoudheid de kop in drukt. \u00dcberhaupt is het nooit bewezen dat vitaminepillen naar behoren werken. Althans, <strong>niet zo goed als het \u00e9chte werk uit groenten en vruchten<\/strong>.<\/p>\n<p>Dat komt dus omdat de vitamines in <em>natuurvoedingsmiddelen<\/em> samengaan met allerlei andere stofjes. Men weet echter niet of vitamines die ge\u00efsoleerd in <strong>bepaalde goedkope pilletjes, tabletjes en supplementjes<\/strong> worden gestopt (dus <em>zonder<\/em> alle andere stofjes) \u00fcberhaupt biologisch actief zijn in het menselijk lichaam. Misschien doen ze wel niks.<\/p>\n<p><em>De enorme geldbedragen die omgaan in receptvrije vitaminesupplementen zijn echter enorm! Dus ze zullen vast en zeker verkocht blijven worden zolang mensen ervoor willen betalen.<\/em><\/p>\n<h3>Pas om voor overschotten aan vitaminesupplementen<\/h3>\n<p>Let wel: in theorie kun je <strong>zelfs gevaarlijke (toxische) overschotten opbouwen<\/strong> aan bepaalde vitamines, een indicatie die ook wel bekendstaat als hypervitaminose of vitaminevergiftiging. Een overschot van stof X kan bovendien de opname en beschikbaarheid van andere nutri\u00ebnten belemmeren en zodoende een nutritief tekort in de hand werken aan een \u00e1ndere voedingsstof.<\/p>\n<p>Al met al is het <strong>eerder negatief dan positief om zonder gegronde reden geconcentreerde vitaminesupplementen te slikken<\/strong> waarin grote hoeveelheden van een micronutri\u00ebnt aanwezig zijn. \u00d3\u00f3k als het aankomt op het voorkomen of onderbreken van een beginnende verkoudheid.<\/p>\n<h3>Vaak verkouden? Stop met streng di\u00ebten &amp; afvallen in de winter!<\/h3>\n<p>Ben jij vaak erg verkouden en grieperig in de herfst- en wintermaanden? En ben je in deze periode ook vaak op dieet (wie niet in januari)? Dan heb je nu een extra reden om niet te snel overtollige kilo\u2019s kwijt te raken, naast dat snel afvallen sowieso niet goed is voor je lichaam. <a href=\"http:\/\/geniusbeauty.com\/diet-weightloss\/dieting-winter-leads-to-common-cold-flu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Onderzoek<\/a> wijst namelijk uit <strong>dat mensen die op dieet zijn veel sneller en vaker verkouden zijn en griep krijgen dan mensen die niet op dieet zijn gedurende de herfst- en wintermaanden<\/strong>. Door te weinig te eten kan je lichaam zich namelijk minder goed wapenen tegen virussen en infecties.<\/p>\n<p>De onderzoekers aan de Universiteit van Michigan zeggen dat dit voornamelijk komt door de inname van te weinig calorie\u00ebn, en dus niet door te weinig voedingsstoffen. Ze hebben aangetoond dat zelfs met genoeg vitaminen en mineralen het risico op verkoudheid en griep groter is, en dat beide langer duren dan normaal. <strong>In de winter hebben we meer reserves nodig om ons lichaam warm te houden.<\/strong> Ga daarom vooral niet in de winter op een streng dieet en ga meer sporten in plaats van veel te weinig te eten. Zo voorkom je dat je vaak verkouden bent en je grieperig voelt.<\/p>\n<p><em>Slik jij weleens vitamine C in de hoop een beginnende verkoudheid of griep te genezen? <\/em><em>Heb jij ervaring met verkoudheid voorkomen &amp; genezen door te letten op schoonmaken en algemene hygi\u00ebne? Deel hieronder jouw opvattingen, ervaringen en bevindingen!<br \/>\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er zijn perioden waarin veel mensen tegelijkertijd verkouden worden. Dat komt omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door besmettelijke verkoudheidsvirussen. Voordat je het weet is iedereen in huis verkouden. Verkoudheid oftewel\u00a0of &#8216;acute virale nasofaryngitis&#8216; wordt gekenmerkt door o.a. hoesten, niezen, keelpijn en een verstopte neus. Uiteindelijk kan een verkoudheidsvirus griep of een holte-ontsteking in de hand werken. <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":17545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8619],"tags":[2024,3030,37,38,39,6045,3203,6043,6042,6044,40,41,42,43,44,45,2824,46,1005,6170,443,360,6275,6276,6274,5466,2499,361],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er zijn perioden waarin veel mensen tegelijkertijd verkouden worden. Dat komt omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door besmettelijke verkoudheidsvirussen. Voordat je het weet is iedereen in huis verkouden. Verkoudheid oftewel\u00a0of &#8216;acute virale nasofaryngitis&#8216; wordt gekenmerkt door o.a. hoesten, niezen, keelpijn en een verstopte neus. Uiteindelijk kan een verkoudheidsvirus griep of een holte-ontsteking in de hand werken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-03-08T20:32:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-01T14:53:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2008\/02\/vitamine-C-verkoudheid.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"488\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/\",\"name\":\"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-03-08T20:32:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-01T14:53:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\",\"name\":\"Ilse\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl","og_description":"Er zijn perioden waarin veel mensen tegelijkertijd verkouden worden. Dat komt omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door besmettelijke verkoudheidsvirussen. Voordat je het weet is iedereen in huis verkouden. Verkoudheid oftewel\u00a0of &#8216;acute virale nasofaryngitis&#8216; wordt gekenmerkt door o.a. hoesten, niezen, keelpijn en een verstopte neus. Uiteindelijk kan een verkoudheidsvirus griep of een holte-ontsteking in de hand werken.","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","article_published_time":"2009-03-08T20:32:22+00:00","article_modified_time":"2023-06-01T14:53:31+00:00","og_image":[{"width":750,"height":488,"url":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2008\/02\/vitamine-C-verkoudheid.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilse","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse","Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/","name":"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2009-03-08T20:32:22+00:00","dateModified":"2023-06-01T14:53:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/hoe-je-kunt-voorkomen-dat-iedereen-in-huis-verkouden-wordt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Verkoudheid voorkomen: 6 tips waardoor je minder snel verkouden wordt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651","name":"Ilse","url":"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29942,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/29942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}