{"id":2771,"date":"2010-11-09T00:00:26","date_gmt":"2010-11-08T22:00:26","guid":{"rendered":"\/?p=2771"},"modified":"2023-06-01T18:22:48","modified_gmt":"2023-06-01T17:22:48","slug":"bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/","title":{"rendered":"Bessen, bramen & frambozen – 6 redenen om bosvruchten te eten"},"content":{"rendered":"

Met bosvruchten worden meestal kleine vruchten bedoeld die van oorsprong in of nabij het bos groeien.<\/strong> De bekendste voorbeelden hiervan zijn bosbessen, bramen en frambozen. Tegenwoordig worden deze vruchten geteeld en hebben ze negen van de tien keer niks met het bos van doen. Bosvruchten zijn desalniettemin erg gezond. Hieronder vind je 6 redenen om regelmatig bosvruchten te eten\u2026<\/p>\n

1. Blauwe bessen bevorderen je zicht<\/h2>\n

Blauwe bessen zijn familie van wilde bosbessen. Blauwe bessen (blueberries) zijn echter veel groter en zoeter. Blauwe bessen verbeteren het gezichtsvermogen bij (over)vermoeidheid en nachtblindheid.<\/strong><\/p>\n

2. Bramen beschermen tegen infecties<\/h2>\n

In de Griekse Oudheid kende men al geneeskrachtige eigenschappen toe aan de bladeren en donkerblauw tot paarszwarte vruchten van de bramenstruik. Bramen bevatten veel vitamines, mineralen, spoorelementen en antioxidanten en beschermen zodoende tegen infectieziekten.<\/strong><\/p>\n

3. Frambozen bevorderen de stofwisseling<\/h2>\n

Roze zomerframbozen, rode herfstframbozen en gele herfstframbozen hebben ieder hun eigen uitgesproken smaak. Frambozensap wekt de eetlust op en bevordert de spijsvertering en stofwisseling.<\/strong><\/p>\n

4. Blauwe bessen beschermen tegen kanker<\/h2>\n

Blauwe bessen hebben een gunstige uitwerking op het maag-darmstelsel. <\/strong>Het hoge gehalte aan antioxidanten in bosbessen zou zelfs bepaalde vormen van kanker helpen voorkomen.<\/p>\n

5. Bramen gaan diarree tegen<\/h2>\n

Bramen vormden vroeger een belangrijke voedselbron omdat ze vrijwel op elke grondsoort groeien. Bramensap bevordert de spijsvertering. De stof tannine in bramen heeft bovendien een stoppende werking bij diarree.<\/strong><\/p>\n

6. Frambozen bevorderen de algehele gezondheid<\/h2>\n

Frambozen bevatten veel antioxidanten, vitamine C, anthocyanines en ellagitannines. Vooral ellagitannines zijn zeldzaam en hebben velerlei bevorderende effecten op de algehele gezondheid.<\/strong> Tot slot bevatten frambozen veel voedingsvezels, welke het maag-darmstelsel gezond houden. (bron<\/a>)<\/p>\n

Wat vind jij van bosvruchten zoals bramen, frambozen, aardbeien en bosbessen? Laat hieronder een reactie achter!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Met bosvruchten worden meestal kleine vruchten bedoeld die van oorsprong in of nabij het bos groeien. De bekendste voorbeelden hiervan zijn bosbessen, bramen en frambozen. Tegenwoordig worden deze vruchten geteeld en hebben ze negen van de tien keer niks met het bos van doen. Bosvruchten zijn desalniettemin erg gezond. Hieronder vind je 6 redenen om <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":23137,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8630],"tags":[1313,1314,1315,1316,1317,1318,14,21,1319],"yoast_head":"\nBessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Met bosvruchten worden meestal kleine vruchten bedoeld die van oorsprong in of nabij het bos groeien. De bekendste voorbeelden hiervan zijn bosbessen, bramen en frambozen. Tegenwoordig worden deze vruchten geteeld en hebben ze negen van de tien keer niks met het bos van doen. Bosvruchten zijn desalniettemin erg gezond. Hieronder vind je 6 redenen om\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-11-08T22:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-01T17:22:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/bosvruchten-eten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/\",\"name\":\"Bessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-11-08T22:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-01T17:22:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Food\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/health\/food\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Bessen, bramen & frambozen – 6 redenen om bosvruchten te eten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\",\"name\":\"Ilse\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl","og_description":"Met bosvruchten worden meestal kleine vruchten bedoeld die van oorsprong in of nabij het bos groeien. De bekendste voorbeelden hiervan zijn bosbessen, bramen en frambozen. Tegenwoordig worden deze vruchten geteeld en hebben ze negen van de tien keer niks met het bos van doen. Bosvruchten zijn desalniettemin erg gezond. Hieronder vind je 6 redenen om","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","article_published_time":"2010-11-08T22:00:26+00:00","article_modified_time":"2023-06-01T17:22:48+00:00","og_image":[{"width":710,"height":390,"url":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/bosvruchten-eten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilse","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/","name":"Bessen, bramen & frambozen - 6 redenen om bosvruchten te eten - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2010-11-08T22:00:26+00:00","dateModified":"2023-06-01T17:22:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/bessen-bramen-frambozen-bosvruchten-eten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health","item":"https:\/\/gezondr.nl\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Food","item":"https:\/\/gezondr.nl\/health\/food\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Bessen, bramen & frambozen – 6 redenen om bosvruchten te eten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651","name":"Ilse","url":"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30526,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions\/30526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}