{"id":3287,"date":"2011-01-07T13:44:58","date_gmt":"2011-01-07T11:44:58","guid":{"rendered":"\/?p=3287"},"modified":"2023-06-05T18:14:12","modified_gmt":"2023-06-05T17:14:12","slug":"39-weken-zwanger-3-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/","title":{"rendered":"39 weken zwanger &#8211; 3 tips"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-3299 lazyload\" title=\"39-weken-zwanger\" data-src=\"\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/39-weken-zwanger.jpg\" alt=\"39-weken-zwanger\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/300;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-3299\" title=\"39-weken-zwanger\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/39-weken-zwanger.jpg\" alt=\"39-weken-zwanger\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/noscript>Als je 39 weken zwanger bent, dan ben je naar alle waarschijnlijkheid vooral \u2013 zo niet uitsluitend \u2013 bezig met aftellen. <strong>De zwangerschap is namelijk niet prettig meer vanwege de hevige zwangerschapskwalen.<\/strong> Keiharde buiken die zich regelmatig voordoen\u2026 Voorwee\u00ebn die maar niet willen doorzetten\u2026 Hevige bandenpijn en krampen\u2026 Pijn in de rug, de buik en de lies\u2026 Je baby die enthousiast schopt\u2026 Continue (over)vermoeidheid\u2026 En slapeloze nachten op de koop toe. Maar er is een lichtpuntje: omdat de ruimte in je baarmoeder inmiddels te wensen overlaat, is de kans groot dat je kindje snel ter wereld komt.<\/p>\n<h2>39 weken zwanger \u2013 Tip 1: Afleiding zoeken<\/h2>\n<p>Waarschijnlijk ben je het zwanger zijn inmiddels beu en wacht je vol ongeduld tot je je kindje eindelijk rechtstreeks met eigen ogen kunt zien. De dagen duren lang als je enkel bezig bent met wachten. Zoek daarom rustgevende afleiding. <strong>Bijvoorbeeld in de vorm van boeken, muziek, een laptop met internetaansluiting of ander vermaak dat niet te veel <a href=\"\/weinig-energie-deze-tips-helpen-je-er-weer-bovenop\/\">energie<\/a> en inspanning kost.<\/strong> Ook <a href=\"\/het-geheim-van-een-middagdutje-productiviteit-creativiteit-en-een-geheugen-boost\/\">middagdutjes<\/a> en warme baden zijn steevaste aanraders.<\/p>\n<h2>39 weken zwanger \u2013 Tip 2: Uitrusten<\/h2>\n<p>Je bent inmiddels behoorlijk beperkt in je doen en laten. Niet alleen omdat je lichaam niet meewerkt, maar ook omdat je weet dat je elk moment kunt bevallen. Je lichamelijke en sociale beperkingen, in combinatie met je schommelende hormoonhuishouding, zorgen voor zenuwachtigheid, prikkelbaarheid en irritatie. Als je moe, lusteloos en ge\u00efrriteerd bent, probeer je dan niet af te reageren op je omgeving. Zij hebben immers het beste met je voor. <strong>Probeer vooral veel te rusten, te ontspannen en te slapen om je gemoed te bedaren. <\/strong>Zodoende ben je ook beter toegerust voor de bevalling.<\/p>\n<h2>39 weken zwanger \u2013 Tip 3: Laatste check<\/h2>\n<p>Check nog even of je alles hebt geregeld voor tijdens de bevalling:<\/p>\n<ul>\n<li>Vluchtkoffertje met benodigde spullen voor een (onverwachte) ziekenhuisbevalling<\/li>\n<li>Telefoonlijst met mensen die je na de bevalling wilt bellen<\/li>\n<li>Opvang voor eventuele oudere kinderen en\/of huisdieren<\/li>\n<li>Foto- en videospullen met opgeladen batterijen<\/li>\n<li>Boodschappen voor de eerste dagen na de bevalling<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je 39 weken zwanger bent, dan ben je naar alle waarschijnlijkheid vooral \u2013 zo niet uitsluitend \u2013 bezig met aftellen. De zwangerschap is namelijk niet prettig meer vanwege de hevige zwangerschapskwalen. Keiharde buiken die zich regelmatig voordoen\u2026 Voorwee\u00ebn die maar niet willen doorzetten\u2026 Hevige bandenpijn en krampen\u2026 Pijn in de rug, de buik en <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":31057,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8636],"tags":[1324,1528,1056,183],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je 39 weken zwanger bent, dan ben je naar alle waarschijnlijkheid vooral \u2013 zo niet uitsluitend \u2013 bezig met aftellen. De zwangerschap is namelijk niet prettig meer vanwege de hevige zwangerschapskwalen. Keiharde buiken die zich regelmatig voordoen\u2026 Voorwee\u00ebn die maar niet willen doorzetten\u2026 Hevige bandenpijn en krampen\u2026 Pijn in de rug, de buik en\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-01-07T11:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-05T17:14:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/39-weken-zwanger-3-tips-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/\",\"name\":\"39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-01-07T11:44:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-05T17:14:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relationships\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/relationships\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Family &amp; Friends\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/relationships\/family-friends\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"39 weken zwanger &#8211; 3 tips\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\",\"name\":\"Ilse\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl","og_description":"Als je 39 weken zwanger bent, dan ben je naar alle waarschijnlijkheid vooral \u2013 zo niet uitsluitend \u2013 bezig met aftellen. De zwangerschap is namelijk niet prettig meer vanwege de hevige zwangerschapskwalen. Keiharde buiken die zich regelmatig voordoen\u2026 Voorwee\u00ebn die maar niet willen doorzetten\u2026 Hevige bandenpijn en krampen\u2026 Pijn in de rug, de buik en","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","article_published_time":"2011-01-07T11:44:58+00:00","article_modified_time":"2023-06-05T17:14:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/39-weken-zwanger-3-tips-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilse","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/","name":"39 weken zwanger - 3 tips - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2011-01-07T11:44:58+00:00","dateModified":"2023-06-05T17:14:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/39-weken-zwanger-3-tips\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relationships","item":"https:\/\/gezondr.nl\/relationships\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Family &amp; Friends","item":"https:\/\/gezondr.nl\/relationships\/family-friends\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"39 weken zwanger &#8211; 3 tips"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651","name":"Ilse","url":"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3287"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31056,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287\/revisions\/31056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}