{"id":4896,"date":"2011-04-28T09:00:38","date_gmt":"2011-04-28T07:00:38","guid":{"rendered":"\/?p=4896"},"modified":"2023-06-01T18:22:38","modified_gmt":"2023-06-01T17:22:38","slug":"light-frisdrank-afvallen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/light-frisdrank-afvallen\/","title":{"rendered":"Helpt light frisdrank bij afvallen?"},"content":{"rendered":"

Light frisdrank (en andere light producten) is een veelbesproken onderwerp. De een zweert erbij, de ander moet er niets van hebben. Ook onderzoekers zijn verdeeld over de voor- en nadelen van light. Over de opvatting dat light frisdrank beter is dan gewone frisdrank als je wilt afvallen, is het laatste woord dan ook nog niet gezegd. Reden temeer om een klein onderzoekje te doen onder afvallers. Denk jij dat light frisdrank helpt bij afvallen?<\/strong> Vul hieronder de poll in en laat een reactie achter!<\/p>\n

Waarom light frisdrank zou kunnen helpen bij afvallen<\/h2>\n

De reden dat light frisdrank zou kunnen helpen bij afvallen is vrij eenvoudig. Light frisdrank bevat een stuk minder calorie\u00ebn dan normale frisdrank.<\/strong> Door het drinken van light frisdrank in plaats van normale frisdrank, bespaar je dus een heleboel calorie\u00ebn. Als je daarbij ook nog eens zorgt dat je meer calorie\u00ebn verbrandt dan je binnenkrijgt, val je af.<\/p>\n

Waarom light frisdrank niet<\/em> zou kunnen helpen bij afvallen<\/h2>\n

Tegenstanders stellen dat light frisdrank je drang naar zoetigheid enorm versterkt.<\/strong> Hierdoor snoep je meer (en suikerrijker), en wordt je totale calorie-inname dus hoger in plaats van lager. Er zijn bovendien onderzoekers die concluderen dat de zoetstoffen die in light frisdrank worden verwerkt zeer schadelijk kunnen zijn voor verschillende lichamelijke processen, waaronder de spijsvertering en het maag-darmstelsel. Hierdoor zou afvallen worden belemmerd.<\/p>\n

Succesvol afvallen: Schrap die frisdrank!<\/h2>\n

Er komen op Gezondr regelmatig dieetervaringen voorbij waarin welvarende afslankers hun succesverhaal delen. Afslanksucces wordt door veruit de meesten bereikt dankzij het opvoeren van de hoeveelheid lichaamsbeweging. Daarnaast worden bepaalde eetgewoonten aangepast. Opmerkelijk is dat het overgrote merendeel van de zegevierende kilokillers blijkt te zijn gestopt met het drinken van frisdrank.<\/strong> Cola, sinas, 7-up, ice-tea, cassis, tonic, bitter lemon en al dat soort drankjes\u2026<\/p>\n

Calorie\u00ebn in frisdranken<\/h3>\n

Of er daadwerkelijk een oorzaak-gevolg-verband bestaat tussen afvallen enerzijds en het schrappen van frisdrank anderzijds is niet onomstotelijk vastgesteld met gedegen wetenschappelijk onderzoek. Er zijn desalniettemin talloze onderzoeksresultaten die suggereren dat overmatige consumptie van frisdranken overgewicht kan veroorzaken. <\/strong>Dat is op zich niet meer dan logisch, want veruit de meeste frisdranken leveren enorme hoeveelheden calorie\u00ebn.<\/p>\n

Normaal versus light<\/h3>\n

De belangrijkste twee factoren die ervoor zorgen dat frisdranken ongezond zijn en dik kunnen maken zijn als volgt:<\/p>\n