{"id":535,"date":"2009-09-14T16:29:26","date_gmt":"2009-09-14T14:29:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.health-portal.nl\/?p=535"},"modified":"2023-06-01T18:22:57","modified_gmt":"2023-06-01T17:22:57","slug":"aankomen-tijdens-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Zwanger &#038; aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Of je nu wilt of niet, je <em>zult<\/em> aankomen als je zwanger bent. Sterker nog: je baby is zelfs afhankelijk van jouw gewichtstoename tijdens je zwangerschap. Als je niet aankomt, is er iets mis. <strong>Maar wat is nu precies een gezonde hoeveelheid kilo\u2019s om aan te komen tijdens je zwangerschap? <\/strong>Welke gewichtstoename brengt de minste aanvullende risico\u2019s met zich mee voor jou en je ongeboren baby? En welk gewicht is het beste zodat het relatief makkelijk is om weer af te vallen n\u00e1 je zwangerschap?<\/p>\n<p><em>Tip: let altijd op je <a href=\"\/eten-zwangerschap-wat-mag-je-wel-niet\/\">eten<\/a> tijdens je zwangerschap: eet <a href=\"\/voeding-zwangerschap-wat-moet-je-eten-als-je-zwanger-bent\/\">gezond<\/a>, gevarieerd, uitgebalanceerd en bovendien voldoende. Voor twee eten is echter niet nodig. Let vooral ook op met alcohol en <a href=\"\/zwangerschap-en-cafeine-een-paar-kopjes-koffie-of-thee-mag\/\">cafe\u00efne<\/a> als je zwanger bent.<\/em><\/p>\n<h2>De richtlijnen voor aankomen tijdens een zwangerschap<\/h2>\n<p>Je gewicht zal dus hoe dan ook toenemen als je zwanger bent. Er zijn echter geen hele duidelijke of strenge regels als het aankomt op gewichtstoename tijdens je zwangerschap. Dat komt omdat elk lichaam nu eenmaal anders is. <strong><em>Wel<\/em> zijn er richtlijnen die aangeven hoeveel aanvullende kilo\u2019s binnen de grens van \u201cgezond\u201d vallen om extra mee te moeten dragen tijdens je zwangerschap\u2026<\/strong><\/p>\n<h2>Gewicht tijdens zwangerschap &#8211;&gt; Aangeraden gewichtstoename<\/h2>\n<p><strong>Het aantal kilo\u2019s dat je mag aankomen tijdens je zwangerschap zijn afhankelijk van je lichaamsgewicht en BMI van <em>voor<\/em> je zwangerschap.<\/strong> De volgende gewichtstoename \u2018s worden als \u201coptimaal\u201d gezien:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ondergewicht<\/strong> (BMI tot 18):<br \/>\n12 tot <strong>18 kilo<\/strong> gewichtstoename is ideaal<\/li>\n<li><strong>Normaal gewicht<\/strong> (BMI 18 tot 24):<br \/>\n11 tot<strong> 15 kilo<\/strong> aankomen \u2028als je zwanger bent<\/li>\n<li><strong>Overgewicht<\/strong> (BMI 25 tot 30):<br \/>\n7 tot <strong>11 kilo<\/strong> gewichtstoename\u2028is ok\u00e9<\/li>\n<li><strong>Zwaarlijvigheid<\/strong> (BMI boven 30):<br \/>\nOngeveer <strong>7 kilo<\/strong> aankomen in gewicht<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Als je in verwachting bent van een tweeling of drieling, dan mag je hier 5 kilo bij optellen.<\/em><\/p>\n<h2>Waar blijven de kilo\u2019s tijdens een zwangerschap?<\/h2>\n<p><strong>Het is natuurlijk ook wel interessant om te weten <em>waar<\/em> die aanvullende kilo\u2019s nu precies in gaan zitten.<\/strong> In het onderstaande lijstje kun je de gemiddelden vinden van de gewichtstoenames rond het einde van een zwangerschap. Hierbij de locaties van je \u201cextra gewicht\u201d:<\/p>\n<ul>\n<li>Baby: rond de <strong>3 tot 4 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Grotere borsten: <strong>0,5 tot 1,5 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Grotere baarmoeder: <strong>1 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Placenta: <strong>0,75 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Vruchtwater: <strong>1 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Groter bloedvolume: <strong>1,5 tot 2 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Groter vochtvolume: <strong>1 tot 1,5 kilo<\/strong><\/li>\n<li>Extra vetreserves: <strong>3 tot 4 kilo<\/strong> (<a class=\"source\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK32815\/\">bron<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zo, nu weet je hoeveel je op een gezonde manier mag aankomen tijdens je zwangerschap.<\/strong> O ja, en vergeet niet dat je er \u2013ondanks je gewichtstoename\u2013 geweldig uitziet als je zwanger bent! Ook al voel jij je misschien niet zo. :)<\/p>\n<h2>Dus hoeveel aankomen bij zwangerschap?<\/h2>\n<p>Hoe dan ook is aankomen tijdens je zwangerschap <em>volkomen<\/em> normaal. Er groeit nu eenmaal een kind in je buik. En zolang je kind groeit, geeft de weegschaal aan dat je als moeder zwaarder wordt. <strong>Aankomen tijdens de zwangerschap is dus niet alleen gezond en natuurlijk, maar zelfs <em>noodzakelijk<\/em>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sommige aanstaande moeders komen echter te veel aan tijdens hun zwangerschap; soms zelfs m\u00e9\u00e9r dan goed is voor moeder en kind<\/strong>. Maar hoe zit dat dan precies met gewichtstoename tijdens de zwangerschap? Hierbij een aantal praktische tips m.b.t. aankomen tijdens de zwangerschap&#8230;<\/p>\n<h2>1. Eten voor twee is een fabel<\/h2>\n<p><strong>Vroeger werd nog weleens onterecht de stelling gemaakt dat een zwangere vrouw moet eten voor twee.<\/strong> Wanneer je logisch nadenkt moet het toch duidelijk zijn dat het lichaam van een ongeboren baby lang niet zoveel voedingsstoffen verbruikt als dat van een volwassen vrouw.<\/p>\n<p>Eten voor twee tijdens je zwangerschap staat garant voor overgewicht en dit is niet alleen slecht voor jezelf, maar ook voor je ongeboren kind. Eet gewoon zo gezond mogelijk en zorg dat je niets tekort komt&#8230; <strong>Maar houd in gedachten dat je je kind niet blij maakt met slagroomtaart en chocoladeroomijs.<\/strong><\/p>\n<h2>2. Neem voedingssupplementen voor zwangere vrouwen<\/h2>\n<p><strong>Bij de drogist en apotheek zijn voedingssupplementen te krijgen die speciaal zijn samengesteld voor zwangere vouwen<\/strong>. Deze bevatten alle vitaminen, mineralen en spoorelementen die jij en je ongeboren kind nodig hebben, als aanvulling op een volledig, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Met name foliumzuur is erg belangrijk.<\/p>\n<h2>3. Kom niet te veel, maar ook zeker niet te weinig aan<\/h2>\n<p>Aankomen tijdens je zwangerschap is normaal en noodzakelijk. Een gezonde baby komt namelijk pas ter wereld bij een gemiddelde gewichtstoename van 11 tot 12 kilo. <strong>Als minimum wordt doorgaans een gewichtstoename van 9 kilo aangehouden en als maximum een gewichtstoename van 12 kilo, maar dit verschilt per persoon<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Daarnaast geldt: hoe zwaarder je als aanstaande moeder weegt, des te minder je mag aankomen tijdens je zwangerschap&#8230;<\/strong> En hoe lichter je bent, des te meer je mag aankomen tijdens je zwangerschap. Een verloskundige kan je hierbij persoonlijk adviseren en begeleiden.<\/p>\n<h2>4. Wees gerust; gewicht is niet per definitie vet<\/h2>\n<p>Aankomen tijdens je zwangerschap is geen reden tot schrik of vrees. <strong>Slechts 25 procent van de aangekomen kilo\u2019s betreft namelijk lichaamsvet<\/strong>. Bij een gewichtstoename van 12 kilo zit dus gemiddeld maar 3 kilo vet. Dit vetweefsel dient als reserve en is noodzakelijk voor een gezonde zwangerschap. We bespraken het hierboven al eerder, maar de rest van de gewichtstoename zit hem in onder meer:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Baby<\/strong> (+\/- 3,5 kg)<\/li>\n<li><strong>Baarmoeder<\/strong> (+\/- 1 kg)<\/li>\n<li><strong>Placenta<\/strong> (+\/- 0,5 kg)<\/li>\n<li><strong>Borsten<\/strong> (+\/- 0,5 kg)<\/li>\n<li><strong>Bloed<\/strong> (+\/- 1,5 kg)<\/li>\n<li>Vocht &amp; <strong>vruchtwater<\/strong> (+\/- 2,0 kg)<\/li>\n<\/ul>\n<p>5 tot 6 kilo van dit gewicht raak je direct &#8211;of in ieder geval al snel&#8211; na de bevalling weer kwijt. Een ander deel laat langer op zich wachten. En het vet verlies je doorgaans pas als laatst. <strong>Zolang je niet meer dan 12 kilo bent aangekomen tijdens je zwangerschap, zul je het relatief gemakkelijk weer kwijtraken<\/strong>.<\/p>\n<h2>5. Kom niet te snel aan tijdens je zwangerschap<\/h2>\n<p><strong>Wanneer je gedurende de eerste twee maanden van je zwangerschap al 10 kilo aankomt is er natuurlijk iets niet in orde<\/strong>. In het begin van je zwangerschap zul je hoogstens enkele kilo\u2019s aankomen en naarmate de zwangerschap vordert gaat dit steeds sneller.\u00a0Zo verloopt de gemiddelde verdeling van de gewichtstoename per week van de zwangerschap:<\/p>\n<ul>\n<li>Tussen week 01 en week 12: <strong>0%<\/strong> gewichtstoename<\/li>\n<li>Tussen week 13 en week 20: <strong>25%<\/strong> zwaarder<\/li>\n<li>Tussen week 21 en week 30: <strong>50%<\/strong> aankomen<\/li>\n<li>Tussen week 30 en week 36: <strong>25%<\/strong> gewichtstoename<\/li>\n<li>Tussen week 37 en week 40: <strong>0%<\/strong> aankomen<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ongeveer halverwege de zwangerschap wordt het ongeboren kindje merkbaar qua gewicht. Aan het eind van de zwangerschap zul je weer weinig verandering bemerken. (<a class=\"source\" href=\"http:\/\/www.ikbenzwanger.com\/gewicht.php\">bron<\/a>)<\/em><\/p>\n<h2>Aankomen tijdens zwangerschap: nieuwe richtlijnen voor vrouwen met obesitas<\/h2>\n<p>Overigens zijn er <strong>sinds 2009 vernieuwde richtlijnen voor vrouwen met <a href=\"https:\/\/gezondr.nl\/obesitas-kliniek-werkwijze-programma-kosten\/\">obesitas c.q. overgewicht c.q. zwaarlijvigheid<\/a> die zwanger zijn<\/strong>: je mag hooguit 5 tot 9 kilo aankomen tijdens de zwangerschap! (<a class=\"source\" href=\"http:\/\/www.diet-blog.com\/archives\/2009\/06\/02\/new_pregnancy_guidelines_obese_women_should_gain_less_weight.php\">bron<\/a>) De oude c.q. verouderde richtlijn die in de jaren 90 is opgesteld, maakte namelijk g\u00e9\u00e9n onderscheid tussen vrouwen met overgewicht (BMI 25-30) en vrouwen met obesitas (BMI hoger dan 30). Maar omdat er steeds meer vrouwen zijn die obesitas hebben, is besloten om de richtlijn aan te passen voor deze groep. De richtlijn voor hoeveel je mag aankomen tijdens je zwangerschap is verder ongewijzigd gebleven:<\/p>\n<ul>\n<li>Vrouwen met <strong>ondergewicht<\/strong> (BMI &lt; 18,5) zouden tussen de 12 en 18 kilo moeten aankomen.<\/li>\n<li>Vrouwen met een <strong>normaal gewicht<\/strong> (BMI 18,5 \u2013 25) zouden tussen de 11 en 16 kilo moeten aankomen.<\/li>\n<li>Vrouwen met <strong>overgewicht<\/strong> (BMI 25-30) zouden tussen de 7 en 11 kilo moeten aankomen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dokters en gezondheidsexperts raden vrouwen met overgewicht en obesitas ondanks de nieuwe richtlijn natuurlijk nog wel aan om eerst af te vallen voordat ze zwanger raken. <strong>Overgewicht is en blijft een belangrijke factor bij complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling.<\/strong> Meer over zwanger zijn met overgewicht lees je hier:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/gezondr.nl\/zwanger-en-overgewicht-risicos-voor-tijdens-en-na-de-zwangerschap-voor-jou-en-je-kind\/\">Zwanger + overgewicht: risico\u2019s v\u00f3\u00f3r, tijdens &amp; n\u00e1 de zwangerschap voor jezelf \u00e9n je kind<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ben je reeds zwanger en heb je overgewicht of obesitas? Ga dan n\u00f3\u00f3it onverhoopt op een dieet en vraag jouw dokter om advies over wat je wel kunt doen om gezonder te eten.<\/em><\/p>\n<h2>Aanvullende tip: n\u00f3\u00f3it lijnen tijdens de zwangerschap<\/h2>\n<p><strong>Overgewicht tijdens je zwangerschap is zeker niet wenselijk, maar afvallen tijdens je zwangerschap is wellicht nog gevaarlijker<\/strong>. Tijdens het lijnen komen namelijk afvalstoffen vrij die slecht zijn voor het ongeboren kindje. Zorg daarom dat je op het gewenste gewicht bent alvorens je zwanger raakt. Lees desgewenst ook:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/gezondr.nl\/afvallen-tijdens-zwangerschap-kun-je-afslanken-als-je-zwanger-bent\/\">Afvallen tijdens zwangerschap: mag je afslanken als je zwanger bent?<\/a><\/li>\n<li class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/gezondr.nl\/veelgestelde-vragen-over-gewichtstoename-afvallen-bij-zwangerschap\/\">Veelgestelde vragen over gewichtstoename &amp; afvallen bij zwangerschap<\/a><\/li>\n<li class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/gezondr.nl\/afvallen-na-zwangerschap-hoe-kun-je-afvallen-na-een-bevalling\/\">Afvallen na zwangerschap: Hoe kun je afvallen na een bevalling?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Lijnen tijdens je zwangerschap is al met al riskant, zowel voor de ongeboren baby als voor jezelf. <strong>Afvallen tijdens de zwangerschap vergroot de kans op de noodzaak van een keizersnede, evenals de kans op zwangerschapsvergiftiging en een miskraam.<\/strong> Eet dus niet te veel, maar zeker ook niet te weinig tijdens je draagtijd. Het beste is een gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Gun je lichaam na de bevalling bovendien de tijd om weer te herstellen.<\/p>\n<h2>En dan nog dit: vaders komen gemiddeld 6,5 kilo aan tijdens zwangerschap eerste kind<\/h2>\n<p>Wie denkt dat alleen de <em>moeders<\/em> aankomen qua lichaamsgewicht tijdens een zwangerschap hebben het mis: mannen die voor het eerst vader worden, komen gemiddeld genomen 6,5 kilo aan! Het <a href=\"http:\/\/news.bbc.co.uk\/1\/hi\/health\/8063004.stm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">onderzoek<\/a> werd gedaan onder 5.000 mannen in Groot Brittanni\u00eb en de volgende oorzaken kwamen daaruit naar voren:<\/p>\n<ul>\n<li>20% zei dat ze <strong>grotere maaltijden<\/strong> voorgeschoteld kregen<\/li>\n<li>25% zei meer te eten <strong>zodat hun zwangere partner zich minder slecht zou voelen<\/strong> door de gewichtstoename<\/li>\n<li>41% zei dat er <strong>meer snacks<\/strong> in huis waren<\/li>\n<li>42% bracht <strong>meer tijd door met hun partner<\/strong>, om m\u00e9\u00e9r te halen uit de laatste maanden voor ze ouders zouden worden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Misschien ook opvallend om te vermelden: terwijl na de zwangerschap veel vrouwen proberen met een dieet de extra kilo\u2019s weer kwijt te raken, <strong>deed maar een derde van de mannen mee met dit dieet<\/strong>. Het lijkt er dus een beetje op dat de mannen vrolijk mee-eten met hun vriendin of vrouw als ze zwanger is, maar dat ze weinig zin hebben om er daarna iets aan te doen. En zo is een bierbuikje snel geboren. ;)<\/p>\n<p><em>Als jij nog tips hebt om een gezond gewicht tijdens je zwangerschap te waarborgen, laat jouw adviezen voor gezond aankomen tijdens de zwangerschap dan a.u.b. hieronder achter&#8230; En laat eveneens weten wat jouw gewichtstoename was tijdens je draagtijd!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk. Te veel of te weinig aankomen is echter niet goed. Er is nog steeds veel onduidelijkheid over hoe veel een vrouw zou moeten aankomen tijdens haar zwangerschap. In dit artikel lees je alles over de ideale gewichtstoename tijdens zwangerschap<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":8968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8630],"tags":[478,234,8289,1353,2290,237,1310,8290,2448,217,8288,2291,183,3880],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zwanger &amp; aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zwanger &amp; aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk. Te veel of te weinig aankomen is echter niet goed. Er is nog steeds veel onduidelijkheid over hoe veel een vrouw zou moeten aankomen tijdens haar zwangerschap. In dit artikel lees je alles over de ideale gewichtstoename tijdens zwangerschap\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-09-14T14:29:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-01T17:22:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/zwanger-aankomen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"584\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/\",\"name\":\"Zwanger & aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-09-14T14:29:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-01T17:22:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zwanger &#038; aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap&#8230;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\",\"name\":\"Ilse\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwanger & aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zwanger & aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl","og_description":"Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk. Te veel of te weinig aankomen is echter niet goed. Er is nog steeds veel onduidelijkheid over hoe veel een vrouw zou moeten aankomen tijdens haar zwangerschap. In dit artikel lees je alles over de ideale gewichtstoename tijdens zwangerschap","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","article_published_time":"2009-09-14T14:29:26+00:00","article_modified_time":"2023-06-01T17:22:57+00:00","og_image":[{"width":584,"height":300,"url":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/zwanger-aankomen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilse","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse","Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/","name":"Zwanger & aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap... - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2009-09-14T14:29:26+00:00","dateModified":"2023-06-01T17:22:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/aankomen-tijdens-zwangerschap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zwanger &#038; aankomen: gewichtstoename tijdens zwangerschap&#8230;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651","name":"Ilse","url":"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30543,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/30543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}