{"id":611,"date":"2009-02-23T19:53:07","date_gmt":"2009-02-23T19:53:07","guid":{"rendered":"\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/"},"modified":"2023-06-01T15:30:18","modified_gmt":"2023-06-01T14:30:18","slug":"lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/","title":{"rendered":"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk…"},"content":{"rendered":"

LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen<\/b>. Hun ervaringen met het LighterLife-dieet zijn gewoonweg choquerend.<\/p>\n

Van kwaad tot erger…<\/h2>\n

De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur, maar kreeg er als extraatje een gebrekkige visus (oogafwijking) en geheugenverlies bij. De 19-jarige Christina Massingham werd dankzij het betreffende dieet opgenomen in het ziekenhuis met symptomen van anorexia nervosa. De 40-jarige Britse Jacqueline Henson kan haar verhaal niet eens navertellen, omdat ze overleed na het drinken van ruim vier liter water in minder dan twee uur tijd, als onderdeel van haar dieetplan<\/b>. De 25-jarige Matilda Callaghan stierf aan een hartritmestoornis doordat ze in 6 maanden tijd ruim 63 kilogram afviel met het LL-dieet.<\/p>\n

500 calorie\u00ebn per dag!?<\/h2>\n

LighterLife is nog steeds een rage in Engeland, ook al worden er al enkele jaren verbanden gelegd tussen dit discutabele dieet en onder andere geheugenverlies, hartaanvallen, hartritmestoornissen en zelfs sterfte<\/b>. Dat deze verbanden worden gelegd is overigens niet gek, want het dieet laat een totale dagelijkse inname van zo\u2019n 500 calorie\u00ebn toe! Dit is slechts een kwart van een gemiddeld aanbevolen dieet. Niet gek dus dat LL de nodige vraagtekens opwekt. (bron<\/a> + bron<\/a>)<\/p>\n

Inhoud LighterLife<\/h2>\n

Het LighterLife-dieet is een dieet waarbij maaltijden worden vervangen door shakes, soepen en repen<\/b>. Het dieet werd opgezet door Antony Worrall Thompson en behaalde in 2007 een omzet van 24 miljoen euro. Volgens Worrall Thompson is het dieet dan ook hartstikke veilig. Het dieet kost 75 euro per week aan shakes, soepen en repen. Deze voedingsmiddelen zouden volstaan voor alle dagelijks benodigde voedingsstoffen. Cli\u00ebnten zouden eerst worden goedgekeurd voor deelname door hun huisarts. Consulenten worden getraind door LighterLife en geven wekelijkse therapiesessies om “de manier waarop mensen over voeding denken” te wijzigen.<\/p>\n

Reacties?<\/h3>\n

LighterLife raakt wereldwijd steeds meer in opspraak en het staat steeds vaker in het openbaar ter discussie. Het LL-dieet staat bekend als uithongeringsdieet<\/b> en hoewel je aan overgewicht kan sterven, moet het toch wel heel erg met je lichaamsgewicht gesteld zijn om een dermate risicovol dieet te volgen.<\/p>\n

Beperkend dieet mag je niet te v\u00e9\u00e9l beperken!<\/h2>\n

Een beperkend dieet (qua calorie\u00ebn, koolhydraten, verzadigde vetten, zout, junkfood, suiker en alcoholische drankjes) kan veel goeds teweegbrengen. Zo kan het je helpen om van je overtollige kilo\u2019s af te komen, je fitter te doen voelen, actiever te worden en meer zelfvertrouwen te krijgen. Een dergelijk beperkend dieet kan echter ook een tegenovergestelde<\/em> werking hebben, met name als je doorslaat<\/em> in je beperkende dieetgewoonten<\/strong>…<\/p>\n

De motiverende eigenschap van crashdi\u00ebten<\/h3>\n

Wanneer iemand binnen een week moeiteloos vijf kilo kwijtraakt door gedurende die tijd te teren op een waardeloos en desastreus dieet van nagenoeg inhoudsloze soepjes, shakes en repen –aangevuld met calorieloze komkommer, worteltjes en selderij– dan kan het zeer verleidelijk zijn om de week erna \u201cdan ook maar de shakes te schrappen\u201d. Echter: hoe ingrijpender een dieet, hoe ingrijpender de mogelijke gevolgen<\/strong>. Houd daarom altijd in gedachten dat beperkende di\u00ebten slechts beperkt dienen te beperken!<\/p>\n

Rigoureus beperkend crashdieet voorafgaand aan bruiloft<\/h3>\n

\"beperkend

Caloriebeperkend dieet: LighterLife…<\/h3>\n

Het LighterLife eetregime raadt twaalf weken lang een dagelijkse calorie-intake van 530 kilocalorie\u00ebn aan. Geen wonder dus dat Samantha Clowe binnen 11 weken 19 kilo afviel. Bijkomend nadeel was echter dat ze n\u00e9t voor haar bruiloft overleed aan de gevolgen van haar rigoureus beperkende dieet<\/strong>. Haar aanstaande echtgenoot vond haar levenloze lichaam onderaan de trap. Een dieetregime dat slechts 530 kilocalorie\u00ebn per dag beslaat, is wellicht voldoende om een baby de dag door te laten komen, maar bij lange na niet voldoende voor een volwassen vrouw. Een woordvoerder van LighterLife liet overigens weten dat het moeilijk aan te tonen is dat Samantha\u2019s dood te wijten is aan haar dieet. (bron<\/a> + bron<\/a>)<\/p>\n

Uithongeringsdieet: dieet van soep + water leidt tot de dood<\/h2>\n

Onlangs kon je op Gezond’r nog lezen dat soep en andere vloeibare levensmiddelen<\/a> kunnen helpen om succesvol af te vallen. Een Britse vrouw van 26 is hier echter wel h\u00e9\u00e9l erg in doorgeslagen<\/b>. Ze viel binnen enkele maanden 38 kilogram af door een dieet van uitsluitend soep en water, waarna ze overleed.<\/p>\n

Essenti\u00eble voedingsstoffen<\/h3>\n

Vloeibare levensmiddelen zoals water en soep zijn belangrijk voor de vochthuishouding en onder meer goed voor de lijn, maar ze kunnen (zeker op langere termijn) niet \u00e1l je maaltijden vervangen. Er wordt niet voor niets van alle kanten op gehamerd dat je gevarieerd dient te eten om alle essenti\u00eble voedingsstoffen<\/a> binnen te krijgen<\/strong>. Je lichaam heeft nu eenmaal voldoende macronutri\u00ebnten (eiwitten, vetten en koolhydraten), micronutri\u00ebnten (vitamines, mineralen en spoorelementen) en overige voedingsstoffen nodig om te kunnen blijven functioneren.<\/p>\n

T\u00e9 eenzijdig dieet<\/h3>\n

Wanneer je langdurig een extreem eenzijdig dieet volgt van povere soep en water val je dus niet alleen erg snel af, maar ga je op den duur ook dood<\/b>. Overlijden als bijkomstigheid van een t\u00e9 eenzijdig dieet is precies wat de 26-jarige muzikante Helen Anderson uit het Engelse South Shield is overkomen.<\/p>\n

Zij kortte haar lichaam veel te lang op essenti\u00eble voedingsstoffen waardoor lichamelijke processen van opbouw en onderhoud niet meer konden worden uitgevoerd. Haar stofwisseling begaf het, haar immuunsysteem verzwakte en haar lichaam vergiftigde zichzelf met diens eigen afvalstoffen.<\/strong> Helen Anderson overleed uiteindelijk als gevolg van een gebrek aan suikers. Ze werd door haar moeder dood op bed aangetroffen. (bron<\/a>)<\/p>\n

Afvallen ten koste van gezondheid<\/h3>\n

Je moet je door dit berichten zeker niet laten afhouden van afvallen. Een bericht als dit benadrukt<\/em> echter nog eens hoe belangrijk het is om op een gezonde manier af te vallen<\/a><\/b>. Luister naar je lichaam en verg niet te veel van jezelf. Afvallen is prettig, maar wanneer het ten koste gaat van je algehele lichamelijke gezondheid en of mentale gesteldheid wordt het een heel ander verhaal. Uiteindelijk heb je niks aan een mooi lichaam dat niet meer (naar behoren) functioneert.<\/p>\n

Beperkend dieet: conclusie…<\/h2>\n

Het verhaal over aanstaande bruid Samantha Clowe is zeer schrijnend, maar de afloop komt niet als een donderslag bij heldere hemel. Er zijn immers al eerder vrouwen overleden ten gevolge van LighterLife en vergelijkbare crashdi\u00ebten<\/a>. Toch zullen er nog altijd vrouwen zijn die dit lezen en denken: Wat! Bijna 20 kilo in zo\u2019n korte tijd? Dat wil ik ook!<\/strong> Op gezonde wijze afvallen is nu eenmaal moeilijker dan rigoureus crashen. Het zou mij dan ook niet per se verbazen als de \u00e9\u00e9n of andere geldbeluste charlatan een graantje meepikt van deze media-aandacht en binnenkort het \u201cbruiloft dieet\u201d introduceert.<\/p>\n

Ken jij verhalen van mensen die op een destructieve manier zijn afgevallen? Of ben jij jezelf weleens voorbij gegaan als het op di\u00ebten aankomt? <\/em>Heb jij weleens een crashdieet gevolgd waarvan je achteraf dacht dat het n\u00e9rgens over ging omdat het je v\u00e9\u00e9l te veel beperkingen oplegde om nog gezond c.q. voedzaam te kunnen eten? <\/em>Heb jij te maken gehad met LighterLife en wil je je ervaring met ons delen? Of ken je iemand die het betreffende dieetplan heeft gevolgd? Deel jouw ervaringen en bevindingen met beperkende di\u00ebten in een berichtje hieronder!
\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen. Hun ervaringen met het LighterLife-dieet zijn gewoonweg choquerend. Van kwaad tot erger… De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur, <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":19290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8627],"tags":[370,371,8300,4095,4141,60,1087,8301,4786,4901,7047,8320,6184,1021],"yoast_head":"\nLighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen. Hun ervaringen met het LighterLife-dieet zijn gewoonweg choquerend. Van kwaad tot erger… De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondr.nl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-02-23T19:53:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-01T14:30:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/vragen-dieet-voorbereiden.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"325\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/\",\"name\":\"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-02-23T19:53:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-01T14:30:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Fitness\",\"item\":\"https:\/\/gezondr.nl\/health\/fitness\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/\",\"name\":\"Gezond'r\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651\",\"name\":\"Ilse\",\"url\":\"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl","og_description":"LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen. Hun ervaringen met het LighterLife-dieet zijn gewoonweg choquerend. Van kwaad tot erger… De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur,","og_url":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/","og_site_name":"Gezondr.nl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gezondr.nl\/","article_published_time":"2009-02-23T19:53:07+00:00","article_modified_time":"2023-06-01T14:30:18+00:00","og_image":[{"width":400,"height":325,"url":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/vragen-dieet-voorbereiden.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilse","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/","url":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/","name":"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk... - Gezondr.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website"},"datePublished":"2009-02-23T19:53:07+00:00","dateModified":"2023-06-01T14:30:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/lighterlife-dieet-discutabel-en-wellicht-levensgevaarlijk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezondr.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health","item":"https:\/\/gezondr.nl\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Fitness","item":"https:\/\/gezondr.nl\/health\/fitness\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"LighterLife dieet: discutabel & wellicht levensgevaarlijk…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#website","url":"https:\/\/gezondr.nl\/","name":"Gezond'r","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezondr.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezondr.nl\/#\/schema\/person\/1669d57c901614e8971ecdf351925651","name":"Ilse","url":"https:\/\/gezondr.nl\/author\/poplak_nl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=611"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29564,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions\/29564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezondr.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}