Naam: Halleluja Dieet
Dieetsoort: Vegetarisch & veganistisch dieet / Religieus dieet
Aantal calorieën per dag: N.v.t.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Halleluja Dieet – In het kort
Het Halleluja Dieet schrijft voedingsmiddelen voor die God voor de mens had voorbestemd in de Hof van Eden. Althans, dat beweert de bedenker van het Halleluja Dieet, genaamd pastoor George M. Malkmus. Hij stelt dat het Halleluja Dieet is samengesteld op basis van Gods natuurlijke voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zouden rijk zijn aan “levende” enzymen. Deze enzymen zouden niet alleen zorgen voor gezonde cellen, maar ook voor aanvullende energie en bestendig gewichtsverlies. George Malkmus beweert zelfs dat hij van kanker genas door toedoen van het Halleluja Dieet.
Halleluja Dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het Halleluja Dieet is eigenlijk een vrij standaard vegetarisch en veganistisch dieet dat neigt naar het Rauwe Dieet (rauwe voedsel dieet). De voedingsrichtlijnen zijn als volgt:
- Gebruik 85% rauw voedsel
- Gebruik 15% bereid voedsel (bij voorkeur tijdens de avondmaaltijd)
- Gebruik bij voorkeur geen vast ontbijt, maar drink ’s ochtends enkel verse groentesap en gort (gortepap, gortebrij, etc.).
De 85% aan rauw voedsel bestaat uit o.a.:
- Rauwe groenten en verse groentesappen
- Rauw fruit en verse fruitsappen (max. 15% van de totale calorie-intake)
- Noten en nootproducten (o.a. pindakaas & amandelboter)
- Zaden
- Kiemen
- Rauwe gort / gerst
- Olijfolie & vlaszaadolie
De 15% aan bereid voedsel bestaat o.a. uit:
- Gestoomde en geroerbakte groenten
- Gestoomde, gekookte, geprakte en gebakken aardappels
- Gekookte bonen (o.a. limabonen, kidneybonen en pintobonen)
- Brood van hele granen, volkoren pasta en hele rijst
- Sojakaas en rijstemelk
- Organische (biologische) boter en mayonaise
- Rauwe honing, ahornsiroop en melasse
- Kruidenthee en koffievervangers van granen
Halleluja Dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Halleluja Dieet tolereert en verbiedt verscheidene voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen die regelmatig terugkeren binnen het Halleluja Dieet zijn:
- Gort / gerst
- Vers fruit
- Verse groenten
- Salades
- Hele granen
- Rauwe granola
- Amandelmelk / amandelboter
- Muesli / cruesli
Wat absoluut NIET mag worden gegeten en gedronken is:
- Vlees
- Vis
- Eieren
- Zuivel
- Cafeïne
- Alcohol
Halleluja Dieet – Tot slot
Het Halleluja Dieet is qua religiositeit vergelijkbaar met verschillende andere diëten. Voorbeelden van godsdienstige diëten zijn het Jezus Dieet, het God Dieet en het Bijbel Dieet. Op de homepage van het Halleluja Dieet worden verscheidene voedingssupplementen aangeraden, waaronder het gerstrijke BarleyMax.