Het is geen geheim dat sporten een goede manier is om calorieën weg te werken. Ik…
Lees Meer
Zoek je een dieet dat bij jou past of een andere methode om af te vallen?…
Wil jij scherp en helder op je werk zitten? Je thuis minder moe voelen? Gezellig kunnen…
Koolhydraten dienen als energieleverancier. Ze fungeren als brandstof voor het lichaam waardoor lichamelijke activiteit kan plaatsvinden…
Niet de stappenteller… Niet het meetlint… En zeker niet de weegschaal… Het allerbeste hulpmiddel bij afvallen,…
Gezonde tussendoortjes zijn een belangrijk hulpmiddel als je wilt afvallen en op dieet bent. Iedereen heeft…
Als stoppen met snoepen maar niet lukt ondanks verwoede pogingen, dan kan dit behoorlijk frustrerend zijn.…
Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je…
Als je gezond en gevarieerd wilt eten, dan is het in beginsel verstandig om niet dagelijks…