Gezonde tussendoortjes: lijst incl kcal, koolhydraten & eiwitten
Lijst met vitamine D rijke voeding: wat je het beste kunt eten
Hallo, aangenaam!
Welkom op Gezondr.nl, een website over gezondheid en welzijn met een frisse blik en kritische houding. Hier vind je dagelijks...
E-nummers: zijn voedingsadditieven gezond of ongezond?
E-nummers zijn toevoegingen ofwel additieven die in voedingsmiddelen mogen worden verwerkt. E-nummers kunnen van plantaardige oorsprong, van dierlijke oorsprong of van kunstmatige, synthetische ofwel chemische oorsprong zijn. De één maakt zich totaal geen zorgen over de toevoegingen in zijn eten, de ander mijdt alle levensmiddelen waar E-nummers in zijn verwerkt. Maar zijn zulke hulpstoffen nou
Lees verder
Oorpijn bij kinderen & volwassenen: behandelen + voorkomen
De medische term voor oorpijn is ‘otalgie’. Veel mensen hebben met regelmaat last van hun oren… Pijn in het oor kan bovendien enorm heftig en kwellend zijn omdat het menselijk oor een extreem complex en kwetsbaar orgaan is. Hieronder bespreken we: Acute of plotselinge oorpijn Chronische oorklachten (blijft continu) Terugkerende pijn in het oor (vaak;
Lees verder
Dieetdagboek: een efficiënt eetdagboek bijhouden…
Niet de stappenteller… Niet het meetlint… En zeker niet de weegschaal… Het allerbeste hulpmiddel bij afvallen, afslanken, diëten en gewichtsverlies is het DIEETDAGBOEK! Diëters die opschrijven wat ze eten, hebben de grootste kans om blijvend gewicht te verliezen. Dit ontdekte een groepje wetenschappers in de Verenigde Staten. De reden hiervan is simpel: een dieetdagboek onthult
Lees verder
Hormoonhuishouding: problemen met hormonen & hormoonklieren
Inhoudsopgave: Endocrien systeem: verschillende hormoonklieren A. Hormoonklieren in de hersenen: – Hypothalamus – Hypofyse – Pijnappelklier B. Hormoonklieren in de hals: – Schildklier – Bijschildklieren C. Hormoonklieren in de buikholte: – Nieren – Bijnieren – Alvleesklier – Lever D. Geslachtsklieren: teelballen & eierstokken E. Vetweefsel F. Zwezerik Endocrien VS Paracrien VS Exocrien Feedbackregulatie Hormonale gezondheidsproblemen
Lees verder
Loze aandrang: na plassen meteen gevoel weer te moeten plassen
Loze aandrang is het gevoel dat je weer moet plassen meteen nadat je hebt geplast. In realiteit hoef je eigenlijk helemaal niet opnieuw te plassen, of in ieder geval geen grote plas. Je blaas voelt vol, alsof er druk op staat en je hebt het idee dat je je inspant om je urine op te
Lees verder
Zwanger of ongesteld symptomen: de belangrijkste verschillen
De eerste symptomen van een zwangerschap hebben veel raakvlakken met de symptomen die je mogelijk ervaart als je ongesteld wordt. Dat is lastig, zeker wanneer je nog niet overtijd bent. Het feit dat je (nog) geen menstruatie hebt zegt dan immers niks over of je zwanger of ongesteld bent/wordt. Ook wanneer je menstruatiecyclus geen vast
Lees verder
Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!
Als stoppen met snoepen maar niet lukt ondanks verwoede pogingen, dan kan dit behoorlijk frustrerend zijn. Je begint waarschijnlijk vol goede moed; na het weekend ga je beslist niet meer snoepen… Punt! En voordat je het weet is het moment aangebroken waarop je toch echt zult stoppen met snoep. De dag begint waarschijnlijk goed: je
Lees verder