Hallo, aangenaam!

Welkom op Gezondr.nl, een website over gezondheid en welzijn met een frisse blik en kritische houding. Hier vind je dagelijks...

Dieetdagboek: een efficiënt eetdagboek bijhouden…

Dieetdagboek: een efficiënt eetdagboek bijhouden…

Niet de stappenteller… Niet het meetlint… En zeker niet de weegschaal… Het allerbeste hulpmiddel bij afvallen, afslanken, diëten en gewichtsverlies is het DIEETDAGBOEK! Diëters die opschrijven wat ze eten, hebben de grootste kans om blijvend gewicht te verliezen. Dit ontdekte een groepje wetenschappers in de Verenigde Staten. De reden hiervan is simpel: een dieetdagboek onthult

Lees verder
Muggenbult behandeling: hoe behandel je een muggenbeet?

Muggenbult behandeling: hoe behandel je een muggenbeet?

Als een mug je huid doorboort, blijft er muggenspeeksel in je huid achter. Een muggenbeet veroorzaakt zodoende een bult op de huid die ook wel ‘muggenbult’ of ‘galbult’ wordt genoemd. De behandeling van “niet-allergische” muggenbulten is relatief eenvoudig. In dit artikel bespreken we hoe je een muggenbult kunt behandelen

Lees verder
jeuk in je oren gehoorgangontsteking

Kwellende jeuk in je oren… Meestal door gehoorgangontsteking!

Jeuk in je oor wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking van de wand van de interne gehoorgang. Een gehoorgangontsteking ontstaat op zijn beurt weer door pulken met wattenstaafjes en het veelvuldig & langdurig dragen van oordopjes (MP3-speler e.a.). Jeuken jouw oren? Lees dan dit artikel om van de jeuk in je oren verlost te raken

Lees verder
hormonen testen hormoononderzoek

Hormonen testen middels hormoononderzoek

Zowel tekorten als overschotten aan hormonen werken negatief uit op je gezondheid. Veel mensen willen daarom hun hormoonhuishouding laten testen op afwijkingen en disbalansen. In dit artikel bespreken we waar je rekening mee dient te houden bij hormoon-tests en -onderzoeken en -metingen

Lees verder
Zonneallergie behandelen: oorzaken + oplossingen

Zonneallergie behandelen: oorzaken + oplossingen

Allergieën zijn het resultaat van een extreme afweerreactie van ons lichaam tegen lichaamsvreemde stoffen. Zonne-allergie is dus een onnodig heftige reactie van ons lichaam op zonlicht. Van zonne-allergie is sprake bij een “buitengewone” huidreactie na een “normale” blootstelling aan zonlicht. Dit kan zich bijvoorbeeld uitten in (plotselinge) vlekken, bultjes, jeuk en/of huidirritatie. Je kunt je

Lees verder
Warmte-oedeem: vochtophoping door hitte & stuwing

Warmte-oedeem: vochtophoping door hitte & stuwing

Het menselijk lichaam functioneert optimaal bij een lichaamstemperatuur van ongeveer 37 °C. Desalniettemin speelt je lijf perfect in op temperatuurveranderingen. Bij warmte gaan je bloedvaten openstaan vaatverruiming/vasodilatatie), waardoor ze meer warmte afgeven aan je omgeving… Bij hitte ga je transpireren, waardoor je afkoelt en zout verliest… Bij koud weer vernauwen je bloedvaten juist (vasoconstrictie) en

Lees verder
Blandford Fly klein bijtend vliegje

Stekende vliegjes!? Gestoken door klein steekvliegje: Blandford Fly

Diegenen die bekend zijn met de artikels op Gezond’r over (de bestrijding van) o.a. muggen / muskieten, vliegen, wespen, motten, boktorren / houtwormkevers, fruitvliegjes, varenrouwmugjes, vlooien en luizen, weten dat ik al van kleins af aan ontzettend allergisch ben voor muggenbeten / muggensteken. Hieromtrent deed ik afgelopen week ineens een compleet nieuwe ervaring op: pijnlijke

Lees verder