Hallo, aangenaam!

Welkom op Gezondr.nl, een website over gezondheid en welzijn met een frisse blik en kritische houding. Hier vind je dagelijks...

Dieetdagboek: een efficiënt eetdagboek bijhouden…

Dieetdagboek: een efficiënt eetdagboek bijhouden…

Niet de stappenteller… Niet het meetlint… En zeker niet de weegschaal… Het allerbeste hulpmiddel bij afvallen, afslanken, diëten en gewichtsverlies is het DIEETDAGBOEK! Diëters die opschrijven wat ze eten, hebben de grootste kans om blijvend gewicht te verliezen. Dit ontdekte een groepje wetenschappers in de Verenigde Staten. De reden hiervan is simpel: een dieetdagboek onthult

Lees verder
Hormoonhuishouding: problemen met hormonen & hormoonklieren

Hormoonhuishouding: problemen met hormonen & hormoonklieren

Inhoudsopgave: Endocrien systeem: verschillende hormoonklieren A. Hormoonklieren in de hersenen: – Hypothalamus – Hypofyse – Pijnappelklier B. Hormoonklieren in de hals: – Schildklier – Bijschildklieren C. Hormoonklieren in de buikholte: – Nieren – Bijnieren – Alvleesklier – Lever D. Geslachtsklieren: teelballen & eierstokken E. Vetweefsel F. Zwezerik Endocrien VS Paracrien VS Exocrien Feedbackregulatie Hormonale gezondheidsproblemen

Lees verder
Zwanger of ongesteld symptomen: de belangrijkste verschillen

Zwanger of ongesteld symptomen: de belangrijkste verschillen

De eerste symptomen van een zwangerschap hebben veel raakvlakken met de symptomen die je mogelijk ervaart als je ongesteld wordt. Dat is lastig, zeker wanneer je nog niet overtijd bent. Het feit dat je (nog) geen menstruatie hebt zegt dan immers niks over of je zwanger of ongesteld bent/wordt. Ook wanneer je menstruatiecyclus geen vast

Lees verder
Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Stoppen met snoepen lukt niet: stappenplan om wél te slagen!

Als stoppen met snoepen maar niet lukt ondanks verwoede pogingen, dan kan dit behoorlijk frustrerend zijn. Je begint waarschijnlijk vol goede moed; na het weekend ga je beslist niet meer snoepen… Punt! En voordat je het weet is het moment aangebroken waarop je toch echt zult stoppen met snoep. De dag begint waarschijnlijk goed: je

Lees verder
Geen eisprong wel ongesteld: is het mogelijk? Uitleg + oorzaken

Geen eisprong wel ongesteld: is het mogelijk? Uitleg + oorzaken

Als je geen eisprong hebt gehad, dan volgt er in theorie ook geen menstruatie en word je dus niet ongesteld. De definitie van menstruatie is namelijk het proces waarbij een onbevruchte eicel en het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Oftewel: als er geen eisprong is geweest, dan menstrueer je ook niet omdat er geen eicel is om

Lees verder
Schimmelnagel behandeling: schimmelnagels genezen (met medicijnen)

Schimmelnagel behandeling: schimmelnagels genezen (met medicijnen)

Elke nagelaandoening die de nagel eruit doet zien alsof deze uit een kalkachtige substantie vervaardigd is, wordt door velen ‘kalknagel’ genoemd. Nagels bestaan echter niet uit kalk, maar uit keratine. De naam ‘kalknagel’ is dan ook louter gebaseerd op diens uiterlijk en niet op diens onderliggende oorzaak. Sowieso kan de term kalknagel twee totaal verschillende

Lees verder