Naam: LA Weight Loss Dieet
Dieetsoort: Overig
Aantal calorieën per dag: +/- 1500 – 1600 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
LA Weight Loss dieet – In het kort
LA Weight Loss is – zoals de naam wellicht doet vermoeden – geboren in de Los Angeles – Verenigde Staten, maar is ook beschikbaar in Europa. LA Weight Loss beschikte in haar hoogtijdagen over meer dan 650 klinieken, verspreid over de hele wereld. Sinds 2004 zijn veel LA Weight Loss klinieken gesloten, en sinds 2010 is het franchise concept opgedoekt. Sindsdien zijn alle LA Weigt Loss producten via internet verkrijgbaar. Er zijn nog steeds een aantal klinieken geopend, maar veruit de meeste klanten maken enkel nog gebruik van het online aanbod. Om die reden maakt LA Weight Loss enkel nog reclame voor hun online aanbod en thuisbezorgsysteem, en zijn de LA Weight Loss klinieken een ondergeschoven kindje geworden.
LA Weight Loss dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Momenteel werkt LA Weigt Loss voornamelijk met een online aanbod van dieetproducten die desgewenst worden thuisbezorgd. Het LA Weight Loss dieet schrijft iedere dag het volgende voor:
- 2 porties eiwit
- 3 porties fruit
- 3 porties groenten
- 2 porties zetmeel
- 2 porties vet
- 2 eiwit snacks
Deze porties worden samengesteld uit de voedingsmiddelen in de volgende paragraaf.
LA Weight Loss dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het LA Weight Loss dieet hanteert een strak maaltijdschema. Je dient iedere dag aan een aantal porties te voldoen, en deze porties worden als volgt samengesteld:
Eiwit porties (2x per dag)
100 – 120 gram:
Biefstuk
Runderlapjes
Varkenshaas
Lever
Rundergehakt
Rundvleestartaar
Lamsvlees
Kalfsvlees
Kalkoen
Krab
Zalm
Tonijn
Zwaardvis
170 gram:
Kippenborst
Kalkoenenborst
Kabeljauw
Bot
Garnalen
Tong
Sint Jakobsschelpen
Krab
Kreeft
Baars
Heilbot
1 of 2 eieren
30 gram magere kaas
Fruit porties (3x per dag)
Appel
Citroen
Sinaasappel
Perzik
Pruim
Banaan
Druiven
Aardbeien
Kersen
Kanteloep
Watermeloen
Bessen
Abrikozen
Ananas
Papaja
Groenten porties (3 x per dag)
Selderij
Komkommer
Paprika
Radijzen
Tomaten
Asperges
Sperziebonen
Spruitjes
Broccoli
Kool
Courgette
Champignons
Sla
Ui
Spinazie
Boerenkool
Bloemkool
Zetmeel porties (2 x per dag)
1 snee brood
1 gebakken aardappel
1 portie bruine of witte rijst
Ontbijtgranen
Gortepap
Havermoutpap
Vet porties (2 x per dag)
1 eetlepel margarine
1 eetlepel mayonaise
Eiwit snacks (2 x per dag)
1 soja eiwitreep
LA Weight Loss dieet – Tot slot
De LA Weight Loss klinieken zijn veelvuldig in het nieuws geweest. De belangrijkste reden hiervan is het omvangrijke prijskaartje dat verbonden is aan de consulten in de LA Weight Loss klinieken. Het voordeel van het online LA Weight Loss concept is dan ook dat je geen kliniek meer hoeft te bezoeken, en dus beduidend goedkoper uit bent. Een deel van je voeding bestaat uit “normaal” voedsel. Een ander deel bestaat uit LA Weight Loss producten, waaronder: LA Lites™, LA Snacks™ en LA Weight Loss Supplementen, waaronder ControlTrim™.