Naam: Sherry Dieet
Dieetsoort: Dieet op basis van specifiek voedingsmiddel
Aantal calorieën per dag: +/- 1000 tot 1200 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Sherry Dieet ‒ In het kort
Eind jaren ’70 en begin jaren ’80 was het Sherry Dieet zeer populair. Met name in Nederland werd het Sherry Dieet veelvuldig gevolgd, want naar verluidt boekte Koningin Juliana er destijds groot succes mee. Het Sherry Dieet stond zodoende zelfs bekend als ‘Dieet van de Koningin’. Eigenlijk is het Sherry Dieet zeer simplistisch. Je eet net als normaal, maar dan halveer je je porties. Dit principe is afkomstig van het MLM Dieet. Bij iedere gehalveerde maaltijd neem je 1 à 2 glaasjes sherry. De sherry zou ervoor zorgen dat het dieet makkelijker kan worden volgehouden.
Sherry Dieet ‒ Voedingsschema en richtlijnen
Het Sherry Dieet kent slechts enkele richtlijnen. Deze zien er als volgt uit:
- Halveer de drie hoofdmaaltijden.
- Neem bij iedere hoofdmaaltijd 1 à 2 glaasjes beendroge sherry.
- Drink veelvuldig zwarte koffie.
Sherry Dieet ‒ Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Sherry Dieet bestaat uit “normale”, maar gehalveerde maaltijden. Er worden geen specifieke recepten, ingrediënten of weekmenu’s aanbevolen. Herhaaldelijk terugkerende voedingsmiddelen zijn:
- Beendroge sherry
- Zwarte koffie
Sherry Dieet ‒ Tot slot
Hoewel veel mensen nog steeds geloven dat Koningin Juliana het Sherry Dieet heeft gevolgd, wordt het door de meesten in twijfel getrokken. Alcohol maakt een dieet wellicht gezelliger, maar 3 tot 6 glaasjes sherry per dag kunnen op den duur tot gewenning, verslaving en zelfs hersenbeschadiging leiden.