Naam: Snelle Fatburner Dieet
Dieetsoort: Eiwitrijk dieet / Koolhydraatarm dieet
Aantal calorieën per dag: +/- 1700 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Snelle Fatburner Dieet ‒ In het kort
Het Snelle Fatburner Dieet heeft niets van doen met fatburners (dieetpillen). Het is een GI-dieet (dieet op basis van de Glycemische Index) dat wordt beschreven in het boek ‘Het Snelle Fatburner Dieet’ uit de ‘Feel Good!’ reeks. Het dieet beslaat 2 weken waarin je 7 kilogram zou afvallen. Het Snelle Fatburner Dieet bevat een eetschema voor 14 dagen waarin een uitgekiende combinatie van levensmiddelen dient te worden gegeten. Deze levensmiddelen zouden ervoor zorgen dat je vetverbranding wordt gestimuleerd en versneld. Het dieet stimuleert lekker, maar bewust eten. Crashen en jojoën worden afgeraden. Een halve kilogram per dag afvallen zou haalbaar zijn.
Snelle Fatburner Dieet ‒ Voedingsschema en richtlijnen
Het Snelle Fatburner Dieet geeft voor 14 achtereenvolgende dagen een exact voedingsschema. Elke dag wordt er eiwitrijk en koolhydraatarm gegeten. Er worden bovendien uitsluitend koolhydraten genuttigd met een lage Glycemische Index (GI) en lage Glycemische Lading (GL). Essentiële eiwitten en meervoudig oververzadigde vetzuren voeren de boventoon.
Snelle Fatburner Dieet ‒ Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Snelle Fatburner Dieet bevat voornamelijk eiwitrijke, vetzuurrijke en koolhydraatarme voedingsmiddelen. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Groenten
- Mager vlees
- Vis
- Eieren
- Magere zuivel
- Koudgeperste olijfolie
- Zonnebloemolie
- Soja-olie
- Koolzaadolie
- Pinda-olie
- Vitaminesupplementen
- Eiwitpoeder
Snelle Fatburner Dieet ‒ Tot slot
Het boek ‘Het Snelle Fatburner Dieet’ bevat allerlei dieetinformatie. De inleiding beslaat foute dieetmethoden en 5 tips die de overtollige kilo’s zouden doen wegsmelten. Vervolgens wordt een eetschema voor 2 weken uiteengezet met daarbij een wekelijkse boodschappenlijst.