Naam: Kruidentheevasten dieet
Dieetsoort: vasten / ontgiften
Aantal calorieën per dag: 0 kilocalorieën
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Kruidentheevasten dieet – In het kort
Het Kruidentheevasten dieet is enigszins vergelijkbaar met het Sapvasten dieet. Maaltijden worden echter niet vervangen door groente- en vruchtensapjes, maar door kruidentheeën. Het dieet bevat nóg minder calorieën dan de sapvariant en is dus nóg strenger. Het voordeel van het Kruidentheevasten dieet is dat je niet enkel koude drank nuttigt, maar ook eens iets warms binnenkrijgt. Warme vloeistoffen zouden bovendien beter zijn voor vasten en ontgiften dan koude vloeistoffen, omdat je bloedvaten verwijden en je meer transpireert. Gifstoffen zouden in warme vloeistof bovendien makkelijker oplossen.
Kruidentheevasten – Voedingsschema en richtlijnen
Er is maar 1 regel binnen het Kruidentheevasten dieet, namelijk: ‘Drink enkel kruidenthee’. Hoeveel thee je op een dag drinkt maakt niet uit. Kruidenthee bevat namelijk geen vetten, koolhydraten en eiwitten, en dus geen calorieën. Dit is dan ook de reden dat je lichaam automatisch je vetreserves zou aanspreken.
Kruidentheevasten – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Kruidentheevasten dieet bestaat enkel uit kruidenthee. Het is raadzaam om af te wisselen omdat elk kruid een andere samenstelling heeft van vitamines, mineralen en spoorelementen. Enkele voorbeelden van kruidentheeën zijn:
- Anijs
- Brandnetel
- Citroenmelisse
- Duizendblad
- Kamille
- Koemis-koetjing
- Karwij
- Lindebloesem
- Maretak
- Maté
- Meidoorn
- Paardenbloem
- Munt
- Rooibos
- Rozenbottel
- Salie
- Sint-janskruid
- Tijm
- Venkel
Kruidentheevasten – Tot slot
Door het Kruidentheevasten dieet kun je je makkelijker ontspannen. Bepaalde kruiden hebben bovendien een geneeskrachtig en zuiverend effect. Het ontgiften zou hierdoor soepeler en sneller verlopen. Let wel: het dieet bevat geen calorieën, dus het mag absoluut niet langer dan 5 dagen worden gevolgd.