Naam: Limonade Dieet
Dieetsoort: Vasten & ontgiften
Aantal calorieën per dag: +/- 250 – 350 kcal.
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1200 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1200 kcal. per dag)
Limonade Dieet – In het kort
Het Limonade Dieet is een ontzettend populair dieet. Het dieet werd in 1940 bedacht door Stanley Burroughs, een alternatief geneesheer. Het Limonade Dieet staat in Amerika beter bekend als ‘The Lemonade Diet’ en ‘The Master Cleanser’. De variant van het Limonade Dieet die ook nu nog veel aanhangers heeft stamt uit 1976. Deze versie van het Limonade Dieet komt uit een boek van 50 pagina’s dat niet meer of minder is, dan een samenvatting van het oorspronkelijke Limonade Dieet. Het Limonade Dieet is bedoeld als ontgiftingskuur om je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Het Limonade Dieet is niet bedacht voor afslanken en/of gewichtsafname. Toch zou je er tot wel 1 kilo per dag mee kunnen afvallen. Het originele en officiële boek van het Limonade Dieet heet ‘The Master Cleanser’.
Limonade Dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het Limonade Dieet bestaat voornamelijk uit een zelfgemaakte limonade. De ingrediënten zijn: mineraalwater, limoensap (evt. vervangen voor citroensap), ahornsiroop en cayennepeper.
- Water zou je vochtbalans op peil houden en het zelfreinigende vermogen van het lichaam optimaliseren.
- Limoensap zou de maag en gal prikkelen waardoor de aanmaak van verteringssappen en galsappen wordt gestimuleerd. Ook zou het parasieten verdrijven en vitamines en mineralen leveren.
- Ahornsiroop levert energie (calorieën).
- Cayennepeper zou vitamines en antioxidanten leveren en de celstofwisseling versnellen.
Limonade Dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Tijdens het Limonade Dieet drink je dagelijks ruim anderhalve liter limonade (verdeeld over 6 tot 10 glazen). Het recept voor de limonade ziet er als volgt uit:
- 1½ liter mineraalwater
- 12 eetlepels biologische ahornsiroop (Grade B.)
- 12 eetlepels vers geperst limoensap (of citroensap)
- ½ theelepel cayennepoeder
Naast de limonade mag je af en toe een laxerende thee drinken, genaamd “Smooth Move”.
Limonade Dieet – Tot slot
Het Limonade Dieet zou 10 tot 40 dagen mogen worden gevolgd. In de praktijk wordt het vaak niet langer dan enkele dagen tot hooguit 2 weken volgehouden. Het Limonade Dieet zou:
- Je organen zuiveren.
- Gifstoffen en metalen uit je lichaam verwijderen.
- Verkoudheid tegengaan.
- Astma tegengaan.
- Griep tegengaan.
- Zorgen voor een mooie, egale huid.