Naam: Lindora ‒ Lean for Life Dieet
Dieetsoort: Dieettraining
Aantal calorieën per dag: +/- 1400 kcal
Caloriewaarde:
- N.v.t. (geen sprake van caloriebeperking)
- Calorisch stabiel (2000 – 2500 kcal. per dag)
- Caloriebeperkend (1500 – 2000 kcal. per dag)
- Caloriearm (1000 – 1500 kcal. per dag)
- Crashdieet (<1000 kcal. per dag)
Lindora Lean for Life Dieet – In het kort
Lean for Life bestaat al sinds 1971 en betekent letterlijk ‘mager voor het leven’. Lean for Life profileert zich niet als dieet, maar als levensstijl. Het Lean for Life Dieet werd bedacht door Dr. Marshal Stamper en oorspronkelijk exclusief aangeboden in Stamper’s ‘Lindora afslankklinieken’. Tegenwoordig is het Lean for Life afslankprogramma ook telefonisch en via internet te volgen. De internetvariant van Lean for Life staat bekend als Lean for Life Online. Lindora’s motto’s, slogans en speerpunten zijn als volgt:
- Wij denken anders over gewichtsbeheersing, en we helpen jou om dat ook te doen.
- Het Lean for Life programma werkt wel. Het is namelijk zeer uitgebreid en bovendien klinisch bewezen.
- De focus ligt op de achterliggende lichamelijke en psychologische oorzaken van jouw eindeloze strijd tegen de kilo’s.
- Lean for Life omvat medische supervisie, focus op levensstijl training m.b.t. voedingsstoffen en één-op-één coaching.
- We veranderen de manier waarop je over je lichaam denkt en we leveren de instrumenten om dit te bewerkstelligen.
- We verbeteren je algehele gezondheid – en je levenskwaliteit – voorgoed.
Lindora Lean for Life Dieet – Voedingsschema en richtlijnen
Het Lindora Lean for Life Dieet is van oorsprong een zeer eiwitrijk en uiterst koolhydraatarm dieet, gebaseerd op het principe van ketose. Door langdurig geen koolhydraten te eten, zou je lichaam worden gedwongen om je vetreserves als brandstof te gaan gebruiken. Het Lean for Life programma van Lindora bestaat uit meerdere fases. Het totale dieet beslaat 45 dagen. Gedurende deze periode eet je voedsel dat gewoon in de supermarkt verkrijgbaar is. Toch heeft Lindora een webwinkel met speciale afslankproducten die ten goede zouden komen aan het Lean for Life Dieet. Per dag eet je drie maaltijden en drie eiwitrijke snacks.
Lindora Lean for Life Dieet – Belangrijkste voedingsmiddelen
Het Lean for Life Dieet kent verscheidene belangrijke voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal koolhydraatarm en eiwitrijk. Hierbij valt te denken aan:
- Vis
- Vlees
- Gevogelte
- Zeevruchten
- Kaas
- Zuivel
- Eieren
- Noten
Lindora Lean for Life Dieet – Tot slot
Lean for Life zou sinds de oprichting meer dan 1.000.000 mensen hebben geholpen om hun streefgewicht te bereiken (en dit te behouden). Lindora omvat inmiddels tientallen afslankklinieken, voornamelijk in Amerika. Bij aanvang van het programma dien je ongeveer EUR 700,- aan te betalen. Het online programma kost ongeveer EUR 200,-.