7x fitnessbal: yogabal, medicine ball, kettlebell e.a.
Bij fitnessoefeningen worden steeds vaker ballen gebruikt. Zo kan een bal als gewicht, ondersteuning of verhoging dienen bij bepaalde vormen van krachttraining en cardiofitness. We onderscheiden de o.a. fitnessballen, gymballen, yogaballen, pilatesballen, medicine balls, swiss balls, toning balls en kettlebells
Lees verder
Fitnessoefeningen (met een gymbal) om je hele lichaam te trainen
Fitness is onwijs populair, maar helaas weet lang niet iedere fitnessbeoefenaar waar hij of zij mee bezig is. Als je fitnesst, dan is het belangrijk om te weten wat elke oefening met je lichaam doet. Het is bovendien van belang om al je spiergroepen aan te spreken. Hoe efficiënter je dat doet, des te beter
Lees verder
