Thuis fitnessen: 8 tips voor optimale thuisfitness!
Inmiddels heb ik 5 verschillende sportscholen versleten en evenzoveel redenen bedacht om fitnessabonnementen op te zeggen. Een dwingende reden om te stoppen met sporten heb ik nooit gehad, maar wanneer je geen zin meer hebt, is een uitvlucht makkelijk gevonden. Te weinig tijd, te ver fietsen, te koud in de winter, te warm in de
Lees verder
Total body workout bestaande uit 2 oefeningen
Er zijn tientallen fitnessapparaten, honderden attributen en duizenden fitnessoefeningen, dus het is onmogelijk om alles aan te grijpen. Omdat veel mensen door de enorme hoeveelheid bomen het bos niet meer zien, wordt een training vaak samengesteld op basis van gevoel en intuïtie. Het hoeft helemaal niet negatief te zijn om simpelweg de oefeningen te doen
Lees verder
