High Intensity Interval Training oftewel HIIT is een super-intensieve fitness-methode waarbij je lichaam meer zuurstof nodig heeft dan je lichaam via je ademhaling kan aanleveren. Zodoende gaat je lichaam over op de anaerobe celstofwisseling. Dit betekent dat je met HIIT extra veel spieren opbouwt en extra veel vet verbrandt
Lees Meer