Spieren –met name die in je de benen en kuiten– drukken bij contractie de aders/venen leeg…
Lees Meer
Spieren –met name die in je de benen en kuiten– drukken bij contractie de aders/venen leeg…
Er bestaan nogal wat misverstanden met betrekking tot krachttraining. Zo zorgt krachttraining voor spieren, maar zie je deze spieren niet zonder cardio. Daarnaast krijgen vrouwen geen mannelijk uiterlijk door krachttraining en spelen tijdsduur & aantallen niet zo’n belangrijke rol. Hierbij alles over krachttraining (intensiteit, gewicht & weerstand)
Aangezien krachttraining erg effectief is om gewicht te verliezen en om je lichaam in een mooie…