Afslankresultaat: lichaamsvetpercentage meten of BMI berekenen…

Afslankresultaat: lichaamsvetpercentage meten of BMI berekenen…

Lichaamsvetpercentage… Mensen die willen afvallen, werken graag met getalletjes en aanverwante steuntjes in de rug. Logisch, want cijfertjes brengen een zekere mate van structuur, houvast en logica met zich mee, die in het ingewikkelde, onoverzichtelijke en ongrijpbare afslankproces grotendeels ontbreekt. Lijners, diëters en afslankers werken dan ook graag met kilo’s (qua lichaamsgewicht), centimeters (qua heup-

Lees verder
Dun zijn is NIET hetzelfde als gezond zijn!

Dun zijn is NIET hetzelfde als gezond zijn!

We gaan er vaak van uit dat dunne mensen automatisch ook gezonder zijn dan mensen met overgewicht. Uit onderzoek blijkt echter dat dit vaak NIET het geval is. MRI-scans van meer dan 800 dunne mensen hebben uitgewezen dat mensen die dun zijn in werkelijkheid veel opgeslagen vet rond hun vitale organen hebben (visceraal vet). Visceraal

Lees verder
Jojo-effect: jojoën tijdens afvallen voorkomen, doe je zó!

Jojo-effect: jojoën tijdens afvallen voorkomen, doe je zó!

Te snel afvallen is de belangrijkste oorzaak van jojoën oftewel het jojo-effect. Ook al hebben we er jaren over gedaan om 10, 20 of 30 kilo overgewicht op te bouwen, dan nog willen we die kilo’s er binnen enkele maanden, of liever nog enkele weken, er weer vanaf hebben. En dat is nu precies de

Lees verder