Een bloedgroep dieet wordt volledig gebaseerd op jouw persoonlijke bloedgroep. Je hebt dus een bloedgroepdieet voor bloedgroep A, bloedgroep AB, bloedgroep B en bloedgroep O. Het idee achter de bloedgroepdiëten is dat er voor iedere bloedgroep positieve en negatieve voedingsmiddelen zijn. Door het nuttigen van de juiste voedingsmiddelen zou je de volgende aspecten van je gezondheid kunnen verbeteren:
- Immuunsysteem
- Stofwisseling
- Gewicht
- Vetverbranding
Voordelen dieet op basis van bloedgroep
Een dieet op basis van bloedgroep omschrijft duidelijk wat je wel en niet dient te eten. Er zijn inmiddels meerdere boeken geschreven over de bloedgroepdiëten en er zijn zelfs receptenboeken verkrijgbaar met recepten die specifiek bij jouw bloedgroep passen. Mocht je niet weten welke bloedgroep je hebt, dan kun je dit eenvoudig laten onderzoeken bij je huisarts.
Nadelen dieet op basis van bloedgroep
De bloedgroepdiëten geven algemene richtlijnen over de juiste voeding voor jouw bloedgroep. Je zult dit vervolgens zelf in de praktijk moeten brengen. Er bestaat voldoende documentatie over de bloedgroepdiëten –waarvan ‘Eat Right 4 Your (Blood) Type’ wellicht het bekendst is– maar je zult je er dus wel in moeten verdiepen. Het volgen van een bloedgroepdieet kan lastig zijn als je je maaltijden gebruikt met anderen, bijvoorbeeld met het hele gezin. Als iedereen een andere bloedgroep heeft, zul je namelijk voor ieder een afzonderlijke maaltijd moeten bereiden.
Diëten op basis van bloedgroep & afvallen
De bloedgroepdiëten zijn niet in het bijzonder gericht op afvallen. De bloedgroepdiëten omschrijven echter wel ieder welke voeding positief en negatief is indien je wilt afvallen. Mocht je echter voornamelijk willen diëten om snel af te vallen, dan biedt het bloedgroepdieet waarschijnlijk niet voldoende handvaten voor jou.
Hieronder vind je een overzicht van alle bloedproef, bloedgroep & genen diëten uit de Gezondr diëtenlijst:
Bloedgroepdieet A
Bloedgroepdieet AB
Bloedgroepdieet B
Bloedgroepdieet O
Dr. Cohen 1st Personal Diet
Genotype dieet
Immogenics dieet
NOVO dieet