5 tips: verminderde weerstand verbeteren in de winter

5 tips: verminderde weerstand verbeteren in de winter

Een verminderde weerstand is nooit prettig… En al helemaal niet tijdens de winter. Het is dan immers buiten koud en regenachtig, en dat is nooit een feestje voor je immuunsysteem. Als de zoveelste griepepidemie dan ook nog eens zijn intrede maakt, dan is het met een verminderde weerstand helaas al snel foute boel

Lees verder
Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Squats uitleg uitvoering + oefeningen schema

Een squat oefening is een kniebuiging, optioneel met een gewicht op je schouders of in je handen om de oefening extra zwaar te maken. De beweging is vergelijkbaar met gaan zitten en direct weer omhoog komen. De oefening is eenvoudig en zeer geschikt voor beginnende sporters, maar moet wel op de juiste manier uitgevoerd worden.

Lees verder
Nicotineverslaving: gevaren, symptomen & behandeling

Nicotineverslaving: gevaren, symptomen & behandeling

Nicotine is een natuurlijke stof die voorkomt  in planten uit de nachtschadefamilie. Nicotine is biologisch gezien een neurotoxine oftewel zenuwgif, bedoeld om planten te weren tegen vraat door plantenetende insecten en grotere herbivoren. Om die reden wordt nicotine veelvuldig verwerkt in (biologisch inzetbare) insecticiden: insectenbestrijdingsmiddelen en plantenbeschermingsmiddelen. Enkele voorbeelden van nicotinerijke planten zijn: Tabaksplanten Tomatenplanten

Lees verder
Leverontsteking: alles over hepatitis A, B, C, D, E, F & G

Leverontsteking: alles over hepatitis A, B, C, D, E, F & G

Hepatitis betreft een virusfamilie die de lever aantast. In veel gevallen wordt hepatitis overgedragen via seksueel contact; in dat opzicht is hepatitis dus een seksueel overdraagbare aandoening oftewel SOA. De ziekte manifesteert zich echter niet in, op of rondom de geslachtsorganen, maar in de lever. Hepatitis is dan ook geen geslachtsziekte, maar een leveraandoening. ‘Hepa’,

Lees verder
Plastic waterflesjes navullen & hergebruiken of niet?

Plastic waterflesjes navullen & hergebruiken of niet?

Eerlijk is eerlijk: ikzelf neem het zeker voor het onzekere en gebruik een roestvrijstalen / roestvaststalen drinkwaterfles om onderweg kraanwater / leidingwater te kunnen drinken… Maar er zijn nog altijd héél veel mensen die plastic waterflesjes navullen en hergebruiken. Maar het is allang bekend dat op een gegeven moment weekmakers vanuit het gerecyclede plastic in

Lees verder
Pijn in de elleboog: 7x oorzaak + oplossing bij elleboogklachten

Pijn in de elleboog: 7x oorzaak + oplossing bij elleboogklachten

Met de elleboog wordt het gewricht bedoeld dat de bovenarm en onderarm met elkaar verbindt. Verscheidene structuren rondom de elleboog zorgen er tezamen voor dat het ellebooggewricht oftewel elleboogsgewricht soepel en vrijelijk kan bewegen. Van elk van deze ‘elleboogstructuren’ kunnen klachten uitgaan, waaronder pijn in de elleboog. Maar ook andersoortige elleboogklachten zoals tintelingen, zwelling, beweeglijkheidsbeperking,

Lees verder
Baby hapt wel aan maar drinkt niet door: tips + info

Baby hapt wel aan maar drinkt niet door: tips + info

Je baby hapt wel aan maar drinkt niet door. Een vervelend dilemma, omdat je zo’n kleintje helaas niet kunt uitleggen dat het de bedoeling is om ook echt slokjes te gaan nemen. Zucht! Maar wat doe je dan wel in deze situatie?! In dit artikel de nodige informatie en tips! Deels uit persoonlijke ervaring. 🙂

Lees verder
Wisselende pijnlijke steken in het hele lichaam

Wisselende pijnlijke steken in het hele lichaam

Je kunt last hebben van kortstondige pijnlijke steken op verschillende plekken in het hele lichaam zonder duidelijke oorzaak of logica. Je hebt bijvoorbeeld het ene moment plotseling een reeks steken in je been zonder je gestoten te hebben… En even later voelt het opeens alsof je met een naald in je rug geprikt wordt terwijl

Lees verder
Pijn in de pols: 9x oorzaak van pijnlijk polsgewricht…

Pijn in de pols: 9x oorzaak van pijnlijk polsgewricht…

Je pols oftewel ‘carpus’ is het twee-assige gewricht dat je hand verbindt met je onderarm; de hand zit verankerd aan het spaakbeen. De structuren die zich tussen hand en spaakbeen bevinden, vormen een uiterst complex geheel. Pijn in de pols kan dan ook ontspruiten (van)uit talloze oorzaken en ontstaansbronnen. Pijnklachten vanuit het polsgewricht kunnen geleidelijk

Lees verder