zomerklachten gezond zomer

Zomerklachten Checklist: gezond de zomer tegemoet!

In de hete zomermaanden –juni, juli en augustus– doemen allerlei gezondheidsklachten en kwalen op die we de voorgaande zomer voor het laatst hebben gezien… Sommige van deze zomerklachten zijn extreem voor de hand liggend, maar andere niet. Hierbij 12 van de vaakst voorkomende klachten en kwalen waarmee we ’s zomers te maken krijgen… Inhoudsopgave zomerklachten

Lees verder
kalium kaliumtekort kaliumoverschot

Kalium: de gevolgen van kaliumtekort, kaliumoverschot & kaliumsupplementen…

Kalium is een onmisbaar ofwel essentieel mineraal. Dit betekent dat een kaliumtekort gevaarlijk kan zijn voor het menselijk lichaam en de humane gezondheid. Kalium is namelijk medeverantwoordelijk voor: Overdracht van zenuwprikkels Aanmaak van lichaamseiwitten Instandhouding van een “normale” hartslag Regulering van de bloeddruk & bloedsuikerspiegel Interne vochthuishouding Daarnaast helpt het mineraal kalium bij het verwijderen

Lees verder
loszittende tanden oorzaak

Oorzaken van loszittende tanden & uitvallende kiezen…

Het onvolwassen melkgebit zal vanzelf uitvallen om plaats te maken voor het volwassen gebit oftewel de ‘volgroeide dentitie’. De tussenperiode –waarin zowel melktanden als ‘blijvers’ voorkomen– wordt ook wel wisselgebit genoemd. Als er tanden of kiezen losraken en uitvallen ná deze wisselperiode, dan komen daar géén nieuwe exemplaren meer voor in de plaats. Een volwassen

Lees verder
Foto van klokken ter illustratie van ovulatie berekenen en wanneer vruchtbaar

Wanneer vruchtbaar herkennen: 9 x je ovulatie berekenen

Als je een zwangerschapswens hebt, dan is het erg belangrijk om te herkennen wanneer je vruchtbaar bent. Op basis daarvan weet je namelijk wanneer je het beste seks kunt hebben om zwanger te raken. Er zijn een hoop verschillende manieren om je ovulatie (= moment dat je vruchtbaar bent) te bepalen. Bij voorkeur gebruik je

Lees verder
Vitamine B12-tekort: klachten, behandeling & supplementen

Vitamine B12-tekort: klachten, behandeling & supplementen

Op talloze websites –waaronder verrassend veel Nederlandstalige– valt te lezen dat een vitamine B12-tekort niet of nauwelijks voorkomt onder inwoners van welvarende westerse landen die een gevarieerd dieet nuttigen. Toch komt een gebrek aan vitamine B12 oftewel ‘B12-deficiëntie’ in de praktijk maar al te vaak voor, óók in Nederland en andere delen van Europa. Bovendien

Lees verder
nooit honger geen eetlust

Nooit honger hebben: géén eetlust of drang om te eten, waarom?!

Met enige regelmaat komen er reacties binnen van mensen die nooit honger hebben. Er worden termen gebruikt als ‘niks kunnen wegkrijgen’ en ‘geen hap door de keel krijgen’. En ook deze: “kauwen en slikken klinkt zo simpel, maar het lukt me gewoon niet”… “Ik moet mezelf dwingen om te eten”… En “Zonder dat iemand me

Lees verder
Foto van diverse groenlipmosselsupplementen

Beste groenlipmossel supplement: uitleg & vergelijking

De beste groenlipmossel is simpelweg rauwe, verse groenlipmossel die net uit de zee komt. Helaas komt groenlipmossel alleen voor in Nieuw-Zeeland, waardoor vers eten geen optie is. Omdat groenlipmossel een aantal interessante potentiële gezondheidsvoordelen met zich meebrengt, wordt het tegenwoordig volop in supplementen verwerkt. Er zit echter wel een beduidend verschil tussen de prijs, kwaliteit

Lees verder
droge ogen behandelen oogdroogte

Droge ogen verhelpen: hoe behandel je oogdroogte?!

Niet het ergste wat je kan overkomen, maar wel érg vervelend: droge ogen. Chronische oogdroogte kan het dagelijks leven bemoeilijken en bovendien allerlei taken belemmeren, inclusief je baan of studie. Bovendien kan droogte oftewel droogheid van de oogoppervlakken een symptoom zijn van een potentieel ernstigere onderliggende aandoening. Daarom bij dezen alles wat je moet weten

Lees verder
Een vrouw die tijdens warm weer met een parasol loopt omdat ze last heeft van jeukende huid

Jeukende huid tijdens warm weer & warmte

Ja hoor, het is weer zover. De zon brandt fel, de korte broeken en rokjes komen uit de kast en voordat je het weet slaat het toe: jeukende huid over het hele lichaam, zonder duidelijke oorzaak, zélfs als je uit de zon blijft. Enorm frustrerend! Jeukende huid bij warm weer gaat soms gepaard met uitslag

Lees verder