Armspieroefeningen: 10 oefeningen om je armspieren te trainen!
De meeste mensen die aan fitness doen, trainen hun armspieren het vaakst en het intensiefst. De armen worden onderverdeeld in de bovenarmen (boven de elleboog) en onderarmen (onder de elleboog). De belangrijkste armspieren die je kunt trainen zijn de: Biceps (spierballen) Triceps (achterkant armen) Deltoids (opperarmspieren / schouderspieren) Hulpmiddelen bij armspieroefeningen Voor het trainen van
Lees verder