Een vraag die vaak gesteld wordt is of je plaatselijk kunt afvallen met een dieet of…
Lees Meer
Een vraag die vaak gesteld wordt is of je plaatselijk kunt afvallen met een dieet of…
In fitnesscentra staan talloze fitnessapparaten die gericht zijn op bepaalde spieren. Als je slanke benen wilt , dan dien je met name je bilspieren, bovenbeenspieren, dijbeenspieren en kuitspieren te trainen. In dit artikel bespreken we de 8 beste beenspieroefeningen (sqauts, curls, extensions, raises e.a.) voor slanke benen