Niet de stappenteller… Niet het meetlint… En zeker niet de weegschaal… Het allerbeste hulpmiddel bij afvallen,…
Lees Meer
We hebben er allemaal wel eens last van: eetbuien. De welbekende en uiterst beruchte eetbui is…
Afvallen heeft alles te maken met eten en bewegen. De meeste mensen denken pas aan hun (over)gewicht als zij hun maaltijd achter de kiezen hebben. Maar het is juist belangrijk om stil te staan bij je lichaamsgewicht en afslankproces tijdens de maaltijd.
Soraia stelde de volgende vraag aan Gezondr: ‘Ik ben nu 4 kilo afgevallen en ik wil het graag zo houden. Ik wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Hoe moet ik dat doen? Want als ik blijf bewegen val ik toch alleen maar af… Moet ik mijn eetgewoonten veranderen?’
Hongergevoel wordt door iedereen anders geïnterpreteerd. De een negeert het; de ander rent hysterisch naar de…
Het concept van een effectief en verantwoord dieet is maar al te vaak eten, heel vaak…