Vliegangst houdt in dat je bang bent om te vliegen (vliegtuig, helikopter, luchtballon etc.). Vliegangst gaat meestal gepaard met onrust, zweten, trillen & verkramping. Daarom in dit artikel 8 tips + 4 trainingen om vliegangst te overwinnen
Lees verderAngst loslaten is erg moeilijk. Angst is namelijk stug en vastgeroest. Bovendien is het vaak moeilijk om vat te krijgen op je angsten, omdat je niet weet hoe je angsten worden veroorzaakt en wat de achterliggende reden ervan is. Hieronder lees je 5 tips om angsten los te laten… Daarna wordt ingegaan op therapieën, trainingen
Lees verderHyperventilatie is een eigenaardig verschijnsel. Het is natuurlijk sowieso enorm vervelend, maar het kan ook nog eens leiden tot verregaandere klachten. Hoewel angst bedoeld is om te waarschuwen voor gevaar, is de paniek die gepaard gaat met hyperventilatie vaak buiten proporties en een gevaar op zichzelf. Hyperventilatie gaat niet enkel samen met angst en paniek;
Lees verder