Niet meer bang zijn: 5 tips om angstloos door het leven te gaan

Angst loslaten is erg moeilijk. Angst is namelijk stug en vastgeroest. Bovendien is het vaak moeilijk om vat te krijgen op je angsten, omdat je niet weet hoe je angsten worden veroorzaakt en wat de achterliggende reden ervan is. Hieronder lees je 5 tips om angsten los te laten… Daarna wordt ingegaan op therapieën, trainingen

Lees verder

Hyperventileren: 5 oorzaken van hyperventilatie

Hyperventilatie is een eigenaardig verschijnsel. Het is natuurlijk sowieso enorm vervelend, maar het kan ook nog eens leiden tot verregaandere klachten. Hoewel angst bedoeld is om te waarschuwen voor gevaar, is de paniek die gepaard gaat met hyperventilatie vaak buiten proporties en een gevaar op zichzelf. Hyperventilatie gaat niet enkel samen met angst en paniek;

Lees verder