joggen afvallen

Joggen & afvallen: niet ideaal om gewicht te verliezen

Er zijn veel mensen die denken dat hardlopen goed is al je wilt afvallen. Natuurlijk is hardlopen een goede manier van beweging, waarbij je conditie verbetert en je meer energie krijgt. Ook zijn er veel mensen die hun gewicht op peil houden door 3 keer per week te gaan joggen. Maar persoonlijk raad ik je

Lees verder
Liesblessure: symptomen & behandeling

Liesblessure: symptomen & behandeling

Een liesblessure komt erg vaak voor. In principe wordt met de term ‘liesblessure’ een vorm van liesletsel bedoeld die is ontstaan als gevolg van sport, maar in de praktijk treedt een liesblessure op door verscheidene vormen van impact, beknelling en overbelasting. Hierbij valt te denken aan: Lichaamsbeweging & sporten Verwonding & trauma Ongeluk & verkeersongeval

Lees verder
Vochtstapeling nabij de liezen, billen & genitaliën

Vochtstapeling nabij de liezen, billen & genitaliën

Vochtophoping in het bovenlichaam wordt doorgaans onderverdeeld in drie afzonderlijke regio’s… Vochtstapeling in de borstkas oftewel thorax (boven het middenrif) wordt ook wel thoracaal oedeem genoemd. Oedeem in de buikholte (onder het middenrif) staat bekend als abdominaal oedeem oftewel abdomen-oedeem. Als het oedeem nog lager zit (in bekken/pelvis), dan spreekt men soms van bekken-oedeem. Oedeem

Lees verder
liesbreuk symptomen

Liesbreuk: symptomen, behandeling & oorzaak van liesbreuken

Een liesbreuk (hernia inguinalis) houdt in dat er een gaatje in de inwendige buikwand is ontstaan, waardoor een stukje buikvlies of dunne darm naar buiten wordt geperst. Deze uitstulping is doorgaans voelbaar –en soms zelfs zichtbaar– als een bobbel in de liesstreek (of bij mannen rond de balzak). De bobbel verdwijnt doorgaans als deze wordt

Lees verder