Zelf jam zonder suiker maken (op basis van stevia)

Zelf jam zonder suiker maken (op basis van stevia)

Jam is doorgaans ongezond omdat er in veruit de meeste gevallen enorme hoeveelheden suiker aan toe wordt gevoegd. Maar er zijn manieren waarop je suikervrije jam kan maken zonder chemische/synthetische/kunstmatige zoetstoffen. Hierbij de nodige uitleg om zelf jam zonder suiker te maken op basis van de “puur-natuur” zoetstof stevia… Goed om te weten… Hierbij eerst

Lees verder
Goede lunch: 4 tips voor een gezonde middagmaaltijd

Goede lunch: 4 tips voor een gezonde middagmaaltijd

Als je niet op tijd luncht, is de kans groot dat je een paar uur na het ontbijt gaat snoepen… En als je te vroeg luncht, zul je waarschijnlijk rond een uur of 4 gaan snoepen. Een gezonde, voedzame, gevarieerde en uitgebalanceerde middagmaaltijd is daarom een belangrijke overbruggingsmaaltijd tussen ontbijt en diner! 1. Eiwitten bij

Lees verder
‘Het Omgedraaide Dieet’: eens even helemaal wat anders!

‘Het Omgedraaide Dieet’: eens even helemaal wat anders!

Yoghurtdieet, soepdieet, brooddieet, appeldieet… Je kunt het zo gek niet bedenken of er bestaat wel een dieet op basis van dit voedingsmiddel. Ben je hier helemaal klaar mee, dan biedt het omgedraaide dieet uitkomst. Bij dit dieet gaat het er namelijk niet om wát je eet, maar wanneer je eet… Principe van het omgedraaide dieet

Lees verder
kleine maaltijden maaltijdjes

Het geheim van 5 of 6 kleine maaltijden per dag

Het concept van een effectief en verantwoord dieet is maar al te vaak eten, heel vaak eten. Het klinkt onlogisch en tegenstrijdig, maar eten zorgt ervoor dat je een dieet kunt volhouden en dat je je er goed bij blijft voelen. Het is overigens niet de bedoeling om véél te eten; uitsluitend om vaak te

Lees verder