Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Hoelang trainen voor sixpack & spieren: 7 tips voor ’n wasbordje!

Zodra je cardiofitness gemakkelijk volhoudt, kun je langzaamaan krachttraining toevoegen aan je trainingssessies. Begin met armspieroefeningen en beenspieroefeningen. Van nature zijn je armspieren en beenspieren namelijk het meest gewend aan gewicht en weerstand. Bovendien bevatten je benen de meeste spiervezels. Daarom kun je als beginneling zijnde het beste je armen en benen gebruiken om ervaring op te doen.

Lees verder
Moedervlekken weghalen – Hoe, wat & waar?

Moedervlekken weghalen – Hoe, wat & waar?

Als je last hebt van je moedervlekken of als je een moedervlek lelijk vindt, dan kun je de moedervlak weghalen. Methodes hiervoor zijn snijden, ponsen, bevriezen, afschrapen, wegbranden en laseren. In dit artikel bespreken we alles over de behandeling, kosten, vergoeding en littekens bij moedervlekken weghalen

Lees verder

Bariatrische chirurgie: onder het mes om af te vallen

Waar drankjes, poedertjes, pillen en apparaten falen, kunnen aanzienlijk drastischere maatregelen zoals bariatrische chirurgie soms uitkomst bieden. Bariatrische chirurgie is chirurgie met als doel het lichaamsgewicht te verminderen. Elk jaar stijgt het aantal mensen dat probeert overtollige kilo’s kwijt te raken door middel van een bariatrisch-chirurgische ingreep. Waar pilletjes en poedertjes zinloos, maar ongevaarlijk zijn,

Lees verder
cosmetische chirurgie

Nadelen cosmetische ingrepen: de verregaande risico’s van plastische chirurgie…

Plastische oftewel cosmetische chirurgie wordt steeds populairder, maar vaak zijn de nadelen onvoldoende bekend bij degenen die de ingreep ondergaan. Plastisch chirurgen vertellen bij lange na niet altijd de (volledige) waarheid. Zo gaan veruit de meeste cosmetische ingrepen gepaard met beduidend meer potentiële nadelen, risico’s en gevaren dan het overgrote merendeel van de doelgroep doorheeft…

Lees verder