Rugpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem. Dat is niet gek, want je rugspieren worden steeds heviger belast doordat je buik continu zwaarder wordt. Je spieren, pezen, gewrichten en banden zijn niet berekend op zulk gewicht, en het gevolg is dan ook een zeurende pijn in de onderrug… Hierbij 4 tips om rugpijn tijdens
Lees verder
Rugpijn is enorm hinderlijk, maar wordt in veruit de meeste gevallen niet veroorzaakt door iets ernstigs. Rugpijn gaat bijna altijd vanzelf over. Enkele aspecten die rugpijn kunnen voorkomen, verlichten of verhelpen zijn een goede zithouding, verantwoord tillen, warmte en eventueel pijnstillers Het belangrijkste om rugpijn te verhelpen en voorkomen is je rug oefenen middels rugspieroefeningen.
Lees verder
Nu, begin 2009, lijdt twee derde van de Nederlandse bevolking aan rugpijn. Dit is een verdubbeling ten opzichte van 10 jaar geleden. De belangrijkste oorzaak hiervan is de onbeweeglijke houding achter de computer. Het aantal chronisch zieken is sinds 1998 bijna verdubbeld, van 17 tot 30 procent. Bijna een kwart van alle ziektedagen van de
Lees verder