Ontslakken – Wat is een ontslakkingskuur?

Ontslakken ofwel een ontslakkingskuur heeft niets te maken met slijmerige beestjes die een huisje op hun rug meezeulen. Met “slakken” worden in dit geval afvalstoffen bedoeld die zich door de jaren heen in je lichaam hebben verzameld. Voorbeelden van slakken zijn nicotine, cafeïne, alcohol, pesticiden, zware metalen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en conserveermiddelen. Een

Lees verder
sapvasten dieet sapvastendieet

Intermittent Fasting (IF): werkt vasten voor een gezonder & mooier lichaam?

Een bezoeker van Gezond’r raadde mij aan eens te lezen over de steeds populairder wordende manier van vasten: Intermittent Fasting (IF). Vooral binnen bepaalde groepen van zeer fanatieke sporters, zoals bodybuilders, wordt de IF-methode regelmatig gebruikt om een betere lichaamssamenstelling te krijgen. Maar steeds meer niet-sporters proberen de methode om van overgewicht af te komen.

Lees verder
citroensapdieet citroen afvallen

Citroensapdieet: citroensap helpt NIET als je wilt afvallen…

Van citroensap wordt nog weleens gezegd dat het vet afbreekt en dat je sneller kunt afvallen als je het sap uit citroenen opdrinkt. Helaas is dit niet waar. Op zich heeft citroensap wel ontvettende eigenschappen, maar die komen in het menselijk lichaam niet tot hun recht om vetcellen af te breken. Er is tegenwoordig zelfs

Lees verder